The Diary Of A CEO

@SharkTankGlobal 的 @kevinoleary 揭示了关于财富、商业、投资、储蓄、婚姻、史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克以及致富的真相！来自《创智赢家》的凯文·奥利里！ 他解释道： 如何在不更努力的情况下让收入翻10倍。 关于投资的最大谎言以及真正有效的方法。 致富的残酷真相。 让你贫穷的28美元习惯。 让凯文从100美元赚到10万美元的财富法则。 00:00 开场 02:42 改变我一生的冰淇淋店 05:10 任何人都能成为企业家吗？ 07:23 与史蒂夫·乔布斯共事学到的经验 09:37 来自埃隆·马斯克和史蒂夫·乔布斯的成功秘诀 13:35 生活与工作平衡的重要性 17:22 80%的企业会失败 20:20 商业中倾听的重要性 22:27 成功企业家具备哪些特质？ 27:53 如何培养企业气场 29:58 聘用女性担任高管职位 33:19 《创智赢家》中的成功企业家 36:10 没有单一结果能定义你是谁 37:47 史蒂夫·乔布斯改变了我的人生 42:13 成功的第二重要步骤 43:50 不同类型的领导力 47:01 如何为你的企业找到优秀人才 48:03 生活平衡且兴趣多元的人往往更成功 49:29 你与金钱的个人关系 52:08 长期投资的力量 56:07 不要超支你的收入 57:05 人们常犯的小财务错误 59:48 你为什么戴两块手表？ 01:00:14 投资股息股票 01:01:57 你看好加密货币吗？ 01:04:32 为什么你不该买房 01:09:35 你的关系对财务有多大影响 01:14:07 金钱与离婚的惊人联系 01:16:55 金钱的五种爱的语言 01:21:36 人工智能在你财务中的角色 01:28:36 人工智能、福利与战争 01:29:27 苹果公司正在衰落吗？ 01:35:31 史蒂夫·乔布斯快乐吗？ 01:40:03 你快乐吗？ 01:46:44 拒绝不符合本心的机会 关注凯文： Instagram - https://bit.ly/4kdu3Ai X - https://bit.ly/44kRa61 YouTube - https://bit.ly/4kfyGK5 你可以在此购买凯文的书《冷酷真相：关于家庭、孩子和金钱》：https://bit.ly/4lryWqA 获取《CEO日记》对话卡：https://bit.ly/conversationcards-mp 获取邮件更新：https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt 关注史蒂文：https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb 赞助商： Shopify - https://shopify.com/bartlett GoodNotes - http://goodnotes.com/DOAC Justworks - http://Justworks.com

OpenAI spent $34 billion in 2025 and posted an operating loss of nearly $21 billion. Seeing those figures made me want to understand what was really going on. Many times on The Diary Of A CEO, I’ve heard how AI is going to become the most valuable technology in human history. But when I saw those spending figures, I had to ask a very different question: do the underlying economics actually support the story we’re being told? So I brought in Ed Zitron. Ed is a technology writer, researcher and one of the most outspoken critics of the current AI boom. He writes *Where’s Your Ed At*, hosts the *Better Offline* podcast and spends an extraordinary amount of time digging through company financials, infrastructure spending and the relationships between some of the biggest companies in Silicon Valley. His argument isn’t that AI is useless. His argument is that we’ve blurred the line between what these products can do today and the financial expectations we've placed on them. We discussed things like: - Why he believes OpenAI could become the centre of a much bigger financial problem. - The enormous amount of money being spent on data centres and whether the demand exists to justify it. - How money can move between AI companies, chip companies and cloud providers in ways that make the industry appear healthier than it might really be. - What could happen to markets, jobs and ordinary investors if the economics eventually stop working. I’ve had many conversations about how powerful AI could become, but this conversation forced me to look much more closely at the balance sheets underneath the hype. When trillions of dollars, massive global infrastructure and our economic futures are pinned to one narrative, we have to listen to the person standing on the other side of the room asking if the numbers add up. Whether Ed turns out to be right or wrong, these are questions everyone paying attention to AI needs to hear. Out now on all platforms ❤️👊🏾

Tech critic Ed Zitron exposes the AI bubble, why OpenAI and Anthropic are burning billions, the fake AI boom, and why the crash could wipe out the ENTIRE economy! Ed Zitron is a British AI critic and one of the most cited voices warning that the AI industry is one giant bubble. He hosts the 'Better Offline' podcast, reaching over a million monthly downloads, and writes the newsletter 'Where's Your Ed At'. He is the founder and CEO of the primary research firm EZPR, and is currently writing his upcoming book, 'The Hater's Guide To Silicon Valley’ (out Q2 2027). He explains: ■ Why he believes generative AI is a “con” ■ The real reason OpenAI and Anthropic can't turn a profit ■ Why data centers could leave a $500 billion debt bomb ■ Why superintelligence is a myth sold by tech billionaires ■ Why AI won't take your job, no matter what CEOs promise 00:00:00 Intro 00:02:36 AI Is A Con 00:06:15 How Much Power Data Centres Really Need 00:08:02 Is Widespread AI Adoption Manipulation Or Do People Actually Like Using It? 00:12:00 The Actual Cost Of AI And How Tokens Actually Work 00:16:09 Is The Spending Of AI Companies Justifiable? 00:20:07 Will The Rate Of Improvement Of AI Go Up, Like Previous Innovations? 00:24:23 How Bad Are AI Mistakes? 00:26:54 Comparing Human Error To AI Hallucinations 00:31:31 If The Output Is The Same, Does It Matter If Humans Or AI Created It? 00:34:18 Can We Trust AI Like We Trust Humans? 00:38:37 Would People Use AI If They Paid The Honest Cost? 00:42:35 How Does The AI Bubble Compare To The Dot-Com Bubble? 00:47:42 Does AI Demand Match The Cost And Risk Of Data Centres? 00:52:46 Is AI Making Websites Like Google Worse? 00:58:46 Ads 01:00:51 Is AI Job Disruption A Lie? 01:10:22 Could Your Narrative Be Helping AI Companies? 01:14:22 How Dangerous Is AI Cyberhacking? 01:17:30 Is The AI Industry Creating Economic Growth? 01:19:14 How Would The US Beat China In The AI Race? 01:19:53 Is Robotics A Threat To Jobs? 01:23:23 What Do You Think About Agentic AI? 01:25:03 Is The Adoption Of AI The Same As The Rise Of The Internet? 01:28:06 The Overhype Of AI 01:30:23 What Do You Use Generative AI For? 01:33:41 Has AI Gotten More Intelligent? 01:34:29 Will AI Start To Do More Jobs As It Gets More Capable? 01:36:27 What Does The Future Look Like As AI Grows? 01:38:28 You Don't Think People's Workflows Have Been Transformed By AI? 01:40:41 Will All AI Be Powered By Data Centres? 01:43:41 Ads 01:45:12 Is Overspending On AI Due To Demand Or Something Else? 01:55:22 Tech CEOs Rebuttal 01:57:31 What Would It Take For You To Change Your Mind About AI? 02:00:50 Are AI Systems Already Blackmailing? 02:08:28 Are We In An AI Bubble And What Happens When It Pops? 02:13:26 The Tech Depression Is Coming 02:19:08 What Should The Public Do? 02:21:45 Why Do You Have A Bone To Pick With AI CEOs? 02:25:06 Last Question: What Should We Be Doing To Improve Our Relationships And Social Connection? Follow Ed Zitron: Linktree: https://link.thediaryofaceo.com/C6fKrVK Better Offline: https://link.thediaryofaceo.com/A9awRDM X: https://link.thediaryofaceo.com/GTr0z7R Where's Your Ed At Newsletter: https://link.thediaryofaceo.com/CZ3JLap You can get $10 off your first year of Where's Your Ed At Premium, here: https://link.thediaryofaceo.com/91LBdmi The Diary Of A CEO: ◼ Join DOAC circle here - https://doaccircle.com/ ◼ Buy The Diary Of A CEO book here - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼ Shop The Diary Of A CEO collection: https://thediary.com/collections/shop ◼ Get email updates - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ Follow Steven - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 Sponsors: Fiverr - https://fiverr.com/diary and get 10% off your first order when you use code DIARY Saily - Download from the app store and use code DOAC at checkout for 15% off. For more details: https://saily.com/doac ⛵

A man’s brain actually shrinks when he becomes a dad? 🧠 Dr Darby Saxbe explains that fathers can lose grey matter after having a child, but it’s not necessarily a bad thing. She compares it to the brain clearing out unnecessary debris, becoming more efficient at processing social information and responding to the needs of a child. And the more hands-on the father is, the greater these changes can be.

A man’s brain can shrink by around 1% when he becomes a father. I’ve seen how much fatherhood can change a man’s life. I had no idea how much it was changing his brain too. So I sat down with Dr Darby Saxbe. Darby is a Professor of Psychology at the University of Southern California and one of the few researchers in the world who has tracked what happens to men’s brains as they transition into fatherhood. Her research revealed something I had never heard before: becoming a dad literally rewires your brain. And the more involved a father is, the more pronounced those physical changes can be. We discussed things like: - How becoming a father can physically reshape parts of the male brain. - The surprising effect having a baby can have on a man’s testosterone. - Why some fathers experience postpartum depression. - What having a child can do to even a strong relationship. - What new fathers can do to become better, more confident parents. What I liked about Darby is that she isn’t just interpreting other people’s research. In her own lab, she has followed first-time parents from pregnancy into parenthood, scanning fathers’ brains, measuring their hormones and studying how couples change before and after having a baby. Something I found myself coming back to afterwards was how easy it is to see the trade-offs of having children from the outside. The sleepless nights, stress, financial pressure and sacrifice are obvious. The meaning, connection and sense of purpose that parenthood can create are much harder to see. Darby’s work gives us a much clearer picture of both. If you’re a parent, might become one one day, or simply want to understand why parenthood can change people so profoundly, I really recommend this conversation. Out now on all platforms ❤️👊🏾

What actually happens to your brain, and how fast or slow do you age when you become a parent? Parenting expert Dr. Darby Saxbe reveals the surprising science of the "parental brain" and how fatherhood physically reshapes a man's mind, why dads lose grey matter, what really happens to testosterone, and why the "dad bod" might be nature's design. Dr. Darby Saxbe is a professor of psychology and a leading researcher on the neuroscience of parenthood. She is the founder and director of the NEST Lab at the University of Southern California, and is also the author of ‘Dad Brain: The New Science of Fatherhood and How it Shapes Men's Lives’. 00:00:00 Intro 00:02:33 Role Of Fathers In Parenting 00:06:30 What Happens To The Brain When You Become A Father? 00:09:29 Why Testosterone Drops When Men Become Fathers 00:11:42 Should Men Be Worried About Lower Testosterone? 00:15:59 What Fatherhood Can Change In A Man’s Personality 00:19:20 The Upsides And Downsides Of Parenting 00:21:50 What Happens When We Make Parents Fight? 00:24:08 Why The Birth Experience Can Shape Your Relationship 00:27:45 Are People Waiting For The Perfect Time To Have Kids? 00:31:04 Why Fewer People May Be Choosing Parenthood 00:35:33 Ads 00:37:54 Do Parents Actually Have Healthier Brains? 00:45:22 What Does Daycare Really Mean For Children? 00:47:37 Why Mothers Become The Default Parent 00:49:30 Maternal Gatekeeping And Weaponized Incompetence 00:52:24 What Really Happens To Relationships After A Baby 00:54:47 Why Fathers Can Experience Postpartum Depression 00:57:05 Can Your Personality Predict Whether You’ll Divorce? 01:01:11 Why Women’s Ovulation May Be Harder To Detect 01:03:26 How Can You Increase Your Chances Of Conceiving? 01:04:23 What Every New Father Needs To Know 01:05:11 Ads 01:06:28 How Should Parents Divide Baby Care? 01:08:32 What Couples Should Do Before Having Kids 01:14:03 How To Protect Your Relationship After Having Children 01:16:02 Is The Dad Bod More Attractive? 01:19:14 What Does Your Childhood Teach You About Parenting? 01:21:08 How Divorce Can Affect Children 01:21:25 Are Humans Really Meant To Be Monogamous? 01:22:47 What Are The Biggest Concerns About Modern Parenthood? 01:24:32 What Systemic Change Could Transform Parenting? She explains: ◼ Why a father's brain physically shrinks when you become a dad ◼ Why testosterone drops in new fathers ◼ Why the "dad bod" may signal a more attentive hands-on father ◼ Why men experience postpartum depression ◼ Why raising a child was never meant to be done by two people alone Independent Fact Check: https://stevenbartlett.com/wp-content/uploads/2026/08/DOAC-Dr-Darby-Saxbe-Independent-Research-Further-Reading-1.pdf Follow Dr. Darby: Website - https://link.thediaryofaceo.com/6wyEXDT Substack - https://link.thediaryofaceo.com/1iY1VAb Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/48ogGf4 TikTok - https://link.thediaryofaceo.com/Bdn7jlF NEST Lab - https://link.thediaryofaceo.com/8PwWwEd You can purchase Dr Darby’s Book, ‘Dad Brain: The New Science of Fatherhood and How It Shapes Men's Lives’, here: https://link.thediaryofaceo.com/2eavkOe You can join her US based ‘Daddy Stroller Social Club’, here: https://link.thediaryofaceo.com/2uWEONI The Diary Of A CEO: ◼ Join DOAC circle here - https://doaccircle.com/ ◼ Shop The Diary Of A CEO collection: https://thediary.com/collections/shop ◼ Get email updates - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ Follow Steven - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 Sponsors: Shopify - https://shopify.com/bartlett Linkedin Talent Solutions - http://linkedin.com/DOAC Pipedrive - https://pipedrive.com/CEO

What happens when an economist who predicted the 2008 crash sits opposite a political commentator who grew up under communism? You get two very different explanations for why Britain and the wider West feel increasingly unstable. I sat down with Professor Steve Keen and Konstantin Kisin to unpack some of the biggest questions facing the UK and the US right now. Steve has spent decades challenging mainstream economic thinking and questioning the assumptions that governments and economists use to make decisions. Konstantin grew up in the Soviet Union and is now the co-host of Triggernometry, where much of his work explores politics, culture, immigration and the growing frustration he sees across Western countries. They agree that something is going wrong, but disagree quite significantly on why. That’s exactly why I wanted to put these two perspectives across the table from each other. We discussed: - Why Britain has struggled to achieve meaningful economic growth. - Whether wealth redistribution would actually improve people’s lives. - How immigration has become such a defining political issue across Europe. - If the economic risks of climate change are far greater than we’ve been told. - What happens if AI destroys huge numbers of jobs. - The disruption around the Strait of Hormuz could create another major economic shock. Steve believes another global crisis could be coming. Konstantin argues that some of the biggest threats facing the West are already unfolding. What made this discussion interesting was seeing both of them pushed beyond their usual arguments and challenged on the assumptions behind what they believe. Steve offered a very different way of thinking about the economy, particularly when it came to climate change and the risks he believes are still being underestimated. Konstantin came at many of the same problems from a completely different direction, particularly around migration, politics and the growing frustration he sees across Western countries. With questions around the economy, migration, energy and AI becoming harder to ignore, hearing two very different explanations for what is happening felt especially important. Out now on all platforms. ❤️👊🏾

西方正在崩溃，还是整个地球？政治评论员康斯坦丁·基辛与反叛经济学家史蒂夫·基恩就西方面临的最大问题展开正面交锋：移民、债务危机、气候变化、特朗普、中国以及人工智能的未来。 康斯坦丁·基辛是一位讽刺作家、社会评论家和作家，以共同主持《Triggernometry》播客和撰写《一个移民写给西方的情书》而闻名。他出生于苏联，现居英国，已成为关于言论自由、文化以及民粹主义兴起的最重要声音之一。 史蒂夫·基恩是一位经济学家、作家，也是主流经济思想最激烈的批评者之一。他曾任经济学教授，著有《破解经济学》和《新经济学：宣言》等多部书籍，目前正在撰写新书《经济学家将如何摧毁资本主义》。他以研究私人债务、金融危机和传统经济模式的失败而闻名，并曾正确预警2008年金融危机。 他们辩论的内容： ◼ 为什么政府关于债务和借贷的说法几乎可能全是错的 ◼ 社会主义政府是否真的可能对经济有利 ◼ 为什么人工智能可能悄然剥夺人类的自由意志 ◼ 为什么康斯坦丁认为大规模移民正将西方推向内乱 ◼ 为什么史蒂夫认为气候变化（而非政治）才是真正的威胁，其重要性远超其他一切 00:00:00 开场 00:02:25 我们正走向内乱 00:08:24 这会导致什么：动荡与暴力 00:11:31 我在苏联长大 00:12:32 史蒂夫·基恩：资本主义即将崩溃 00:21:09 “我们花得还不够多” 00:24:18 英国应该在北海钻探吗？ 00:28:59 “你无法防御这个” 00:33:08 世界政府的承认 00:37:15 “准备迎接冲击”——气候变化已经到来 00:40:23 “太晚了”——崩溃会是什么样子 00:45:31 特朗普陷入的陷阱 00:49:09 他所说的即将到来的饥荒 00:51:13 特朗普如何摆脱困境？ 00:53:55 美国需要一位社会主义总统吗？ 00:55:57 为什么中国成功而苏联没有 01:01:30 “你更喜欢中国制度吗？”——“是的” 01:05:29 安迪·伯纳姆会改变英国的轨迹吗？ 01:11:20 觉醒主义：压迫的等级制度 01:13:50 人工智能、大规模失业和饥饿游戏 01:17:41 最好的情况是宠物，最坏的情况是奶牛 01:21:14 你能把爱编程进人工智能吗？ 01:26:27 没人能阻止它，那你该如何生活？ 关注康斯坦丁： Triggernometry：https://link.thediaryofaceo.com/7KlmjlK Substack：https://link.thediaryofaceo.com/8RYFKgr 您可以在此购买《一个移民写给西方的情书》：https://link.thediaryofaceo.com/97WXGH2 关注史蒂夫·基恩： X：https://link.thediaryofaceo.com/3HXCj1o YouTube：https://link.thediaryofaceo.com/nYvGJg Facebook：https://link.thediaryofaceo.com/C3jTPoD 您可以在此购买《破解经济学》：https://link.thediaryofaceo.com/CaG0mQJ 《CEO日记》： ◼ 加入DOAC圈子 - https://doaccircle.com/ ◼ 在此购买《CEO日记》书籍 - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼ 《1%日记》回归 - 限时供应：https://thediary.com/products/one-percent-diary ◼ 《CEO日记对话卡》（第二版）：https://thediary.com/products/the-conversation-cards-2nd-edition ◼ 获取邮件更新 - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ 关注史蒂文 - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 赞助商： Bon Charge：https://boncharge.com/DOAC 可享20%折扣 Ketone - https://ketone.com/STEVEN 订阅订单可享30%折扣

有没有一种真正的可能性，即你所认为的现实其实是一场模拟？ 布莱恩·格林教授花费数十年试图理解我们宇宙的真实本质，他表示，我们可能生活在模拟之中的论点实际上站得住脚。 布莱恩是哥伦比亚大学的理论物理学家，也是世界上最著名的弦理论、空间、时间以及现实基本本质的思想家之一。 12岁时，布莱恩就已经学完了高中所有的数学课程。 如今，他花了数十年时间试图回答一个看似简单却可能是我们所能提出的最大问题： 我们为何在此？ 布莱恩有一种能力，能将那些本应完全难以理解的想法变得让你感觉仿佛真的能理解它们。 我们讨论了诸如以下内容： - 为什么布莱恩高度确信人类没有自由意志 - 物理定律如何允许人类穿越到数百年后的未来 - 为什么他认为人工智能最终会拥有意识 - 无限宇宙是否意味着在某个地方可能存在另一个版本的你 - 当宇宙最终走向终结时，究竟会发生什么 他解释说，我们正生活在宇宙历史中一个极其短暂、罕见的窗口期。一个微小的瞬间，有意识的生物确实存在于此，环顾四周，坠入爱河，创造事物，并理解他们所立足的世界。 因为最终，恒星会燃尽。物质（原子、行星）将开始消失。甚至黑洞也被预测会蒸发殆尽。 从理论上讲，这听起来很凄凉。 但听他讲述时，我的感受恰恰相反。 这正是我喜欢与布莱恩交谈的原因。这些宏大的想法不知为何最终会变得非常个人化。 现已登陆所有平台。❤️👊🏾

物理学家布赖恩·格林教授揭示了关于人工智能、物理学、弦理论、模拟理论、上帝、宗教、基督教等最大的问题。 布赖恩·格林教授是哥伦比亚大学的理论物理学家、数学家和物理与数学教授，同时担任理论物理中心主任。他是弦理论领域的领先研究者，世界科学节的联合创始人，也是多部畅销书的作者，包括《直到时间的尽头：心灵、物质以及我们在演化宇宙中对意义的探寻》。 他解释道： ◼ 为什么大多数物理学家认为向未来旅行已经可能 ◼ 为什么他认为人类实际上没有自由意志 ◼ 弦理论如何揭示宇宙万物究竟由什么构成 ◼ 为什么“暗淡蓝点”会改变你对自己生活和问题的看法 ◼ 为什么对意义的追寻可能比找到答案本身更重要 00:00:00 引言 00:02:42 科学试图回答的大问题 00:04:09 弦理论如何解释我们的宇宙 00:05:04 我们如何证明弦理论是真实的？ 00:06:37 弦理论中的弦为何振动？ 00:08:12 弦理论能解释我们为何在此吗？ 00:09:36 如果我们生活在模拟中呢？ 00:11:43 物理学如何解释人类情感？ 00:17:43 人类有一天能制造情感吗？ 00:19:13 知道我们在模拟中会改变什么吗？ 00:20:44 人类与人工智能最终会融合吗？ 00:21:19 人类能否实现永生？ 00:25:17 知道我们终将死去如何塑造每个决定 00:27:19 我们为何在此？乐观与悲观的答案 00:30:44 神与宗教最初是如何出现的？ 00:33:53 支持上帝存在的最有力论据是什么？ 00:37:01 我们如何理解数十亿年？ 00:40:32 我们在宇宙中的位置是否让我们显得微不足道？ 00:43:08 可观测宇宙到底有多大？ 00:47:19 可观测宇宙之外存在什么？ 00:48:16 为什么人类如此痴迷外星人？ 00:52:05 广告 00:54:46 生命的意义是什么？ 00:56:46 自由意志真的存在吗？ 01:01:01 如果意识是现实的基础呢？ 01:08:25 动物像我们一样有意识吗？ 01:10:31 如果宇宙不是无限的？ 01:12:32 外星人是否已经访问过地球？ 01:13:23 人类能否穿越宇宙？ 01:16:13 时间旅行如何可能实现 01:19:15 谁是历史上最聪明的人？ 01:21:46 人工智能能否成为下一个爱因斯坦或牛顿？ 01:24:57 广告 01:28:40 人工智能如何加速科学——甚至应对死亡 01:30:08 人工智能的进化速度能超过人类吗？ 01:33:07 人工智能会成为人类的生存威胁吗？ 01:41:11 人工智能能像人类一样看待世界吗？ 01:45:21 在富足时代，人类会怎样？ 01:47:59 人工智能能否真正拥有意识？ 01:50:49 为什么选择素食？重新思考饮食的理由 01:54:16 时间的尽头会发生什么？ 01:56:58 什么可能比你最珍视的东西更重要？ 关注布赖恩教授： X - https://link.thediaryofaceo.com/3UrBK3y Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/7ah5tbw 网站 - https://link.thediaryofaceo.com/4GQfbDy World Science Festival - https://link.thediaryofaceo.com/4ltduUF 你可以在这里购买布赖恩的著作《直到时间的尽头：心灵、物质以及我们在演化宇宙中对意义的探寻》：https://link.thediaryofaceo.com/GQngff0 The Diary Of A CEO: ◼ 加入DOAC圈 - https://doaccircle.com/ ◼ 购买《The Diary Of A CEO》书籍 - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼ 《1%日记》回来了 - 限时供应：https://thediary.com/products/one-percent-diary ◼ The Diary Of A CEO 对话卡（第二版）：https://thediary.com/products/the-conversation-cards-2nd-edition ◼ 获取邮件更新 - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ 关注Steven - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 赞助商： Stan - 访问 https://coach.stan.store/?ref=stevenbartlett&utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=episode11 Linkedin Talent Solutions - http://linkedin.com/DOAC

减脂真的那么简单吗？🤷‍♂️

大多数人服用的褪黑素比他们需要的多得多……😳

10亿成年人患有这种睡眠障碍却浑然不知……💤😧

每三个中年男性中就有一人患有睡眠呼吸暂停，而他们自己却毫不知情。 而且大约70%到80%的临床睡眠呼吸暂停患者未被确诊。 这类统计数据让你意识到，我们的身体内部可能正在发生很多事情，而我们却浑然不知，这正是安迪·加尔平博士的工作如此有价值的原因。他帮助我们解读身体发出的信号，以免这些信号变得无法忽视。 安迪是一位人类表现科学家兼教授，20年来他合作过的人从奥运会金牌得主到那些只想醒来时没有背痛的人。 但我最敬佩安迪的是，他专注于理解真正能提升人类表现的因素，同时随着新研究的出现，他愿意不断调整自己的观点。 我们探讨了以下内容： - 为什么安迪改变了对握力的看法，现在认为肌肉力量可能是更好的衰老标志。 - 关于肌肉力量的新兴研究，以及为什么随着年龄增长它变得至关重要。 - 你可能认为可穿戴设备上的深度睡眠和快速眼动指标并非像你想象的那么有用。 - 安迪从我自己的血液检测结果中发现了什么，从而改变了我的补剂和日常计划。 - 为什么在健身房组间休息更长的时间实际上可能改善你的训练效果。 对话结束时，我告诉安迪，他是“一个非常非常复杂事物的精彩综合者”。 现在有太多健康建议向我们涌来——睡眠评分、血液检测、长寿标志物、可穿戴设备、训练建议。安迪帮助我理解了哪些信号可能更值得我们关注。 如果你想睡得更好、训练得更好，并在变老时做出更明智的健康决策，这期对话现在就可以收听。

运动科学家 Dr Andy Galpin 揭示了破坏健康的最大睡眠错误，如何每天建立更好的精力，为什么你的睡眠追踪器可能让情况更糟，以及健康优化是否可能适得其反！ Dr. Andy Galpin 是帕克大学运动机能学教授和人类表现中心执行主任。他过去20多年与奥运金牌得主、世界冠军、职业运动员、军事特种部队合作，并主持《Perform with Dr Andy Galpin》播客。 他解释： ◼ 为什么数百万人不知不觉中患有睡眠障碍，正在悄无声息地损害健康 ◼ 重置生物钟以便夜间更好睡眠的晨间常规 ◼ 关于褪黑素的真相，以及为什么大多数人都用错了方式 ◼ 在去看专家之前，可以在家做的简单睡眠测试 ◼ 为什么睡了8小时仍感到疲惫可能是警示信号 独立事实核查：https://stevenbartlett.com/wp-content/uploads/2026/08/DOAC-Andy-Galpin-Independent-Research-Further-Reading.pdf 00:00:00 为什么你从事这个工作 00:03:58 人们来找你时有什么目标？ 00:07:50 健康焦虑与过度优化 00:08:53 睡眠障碍是一场健康危机 00:10:49 睡眠呼吸暂停会干扰睡眠吗？ 00:14:40 为什么睡眠呼吸暂停这么常见？ 00:15:37 我有睡眠问题吗？ 00:18:47 可穿戴设备的利弊 00:21:40 什么导致静息心率升高？ 00:22:08 为什么睡眠越来越差？ 00:23:18 晨光与光污染 00:25:36 声音有多大影响？ 00:27:11 最佳循证睡眠补充剂 00:29:44 你推荐褪黑素吗？ 00:34:58 咖啡有副作用吗？ 00:37:06 我应该睡什么床垫？ 00:38:09 屏幕时间的真正问题 00:47:28 与人同床时的睡眠 00:49:08 在新环境中的睡眠 00:49:54 最佳睡眠温度 00:55:54 广告 00:57:52 高效能人士的能量管理 01:02:55 Steve 的胆固醇结果 01:07:26 为什么健康的人也可能有心脏肥大 01:10:40 通过生活方式和药物降低胆固醇 01:14:15 维生素D低 01:17:02 Omega-3 与汞水平 01:17:52 运动与 SAID 原则 01:23:37 随着年龄增长，用进废退 01:28:11 广告 01:29:30 握力与死亡率相关吗？ 01:34:30 如何建立肌肉力量 01:37:03 更多运动等于更好吗？ 01:41:36 你服用什么补充剂？ 01:43:32 最佳减肥方法 01:51:01 运动与减肥的误区 01:53:08 54321 减脂法 01:54:45 为什么我没有进步？ 01:56:27 AI 能制定运动计划吗？ 02:00:43 什么促使人们改变？ 02:07:03 我的目标有问题吗？ 02:09:20 如果可能失败，还值得做吗？ 测试链接： PSQI（匹兹堡睡眠质量指数）— https://link.thediaryofaceo.com/E41eW4P ASSQ（运动员睡眠筛查问卷）— https://link.thediaryofaceo.com/3yDF4PF ESS（埃普沃思嗜睡量表）— https://link.thediaryofaceo.com/9RKtDoZ STOP-BANG（阻塞性睡眠呼吸暂停风险筛查）— https://link.thediaryofaceo.com/7UxNsxH ISI（失眠严重程度指数，PDF）— https://link.thediaryofaceo.com/4mgzHRs 关注 Dr Andy： Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/CQDR1q8 YouTube - https://link.thediaryofaceo.com/5Squ4wN X - https://link.thediaryofaceo.com/1Fw5A7k 播客 - https://link.thediaryofaceo.com/Fu8uPd7 LinkedIn - https://link.thediaryofaceo.com/5ykmlog 网站 - https://link.thediaryofaceo.com/8T6M9KJ 表现指导 - https://link.thediaryofaceo.com/8QLLu9w 《CEO日记》： ◼ 加入 DOAC 圈子 - https://doaccircle.com/ ◼ 购买《CEO日记》书籍 - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼ 《1%日记》回归 - 限时：https://thediary.com/products/one-percent-diary ◼ 《CEO日记》对话卡（第二版）：https://thediary.com/products/the-conversation-cards-2nd-edition ◼ 获取邮件更新 - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ 关注 Steven - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 赞助商： Ketone - https://ketone.com/STEVEN 订阅订单享30%折扣 Shopify - https://shopify.com/bartlett Function Health - https://functionhealth.com/DOAC

有多少事情，因为你害怕失败而未曾开始？🤷‍♂️

赛斯·高丁认为真实性是一个陷阱……👀

能逃过AI冲击的工作寥寥无几……😳🤯

畅销书作家赛斯·高汀揭示了完美主义如何让你停滞不前，成功背后的隐藏心理学，何时该放弃，何时该坚持，以及为什么AI会奖励最有人性的人！ 赛斯·高汀是全球最具影响力的商业思想家之一，著有20多本畅销书。他是播客《Akimbo》的主持人，其每日博客拥有100万读者，并协调了《碳年鉴》项目——一个帮助人们理解气候危机的工具。他的新书《The Knot》将于9月出版。 他解释了： ◼️ 为什么“足够好”往往比“最好”更好 ◼️ 为什么放弃有时是通往长期成功最明智的道路 ◼️ 让你困在理想生活与现实生活之间的隐藏原因 ◼️ 为什么试图取悦所有人只会让你被忽视 ◼️ 为什么一致性几乎总是比真实性更重要 00:00:00 开场 00:02:31 如果你感到停滞不前，你需要听到什么 00:06:14 大多数人真正想去哪里？ 00:12:46 如何摆脱困境：绳索类比 00:19:35 当你被拉向两个方向时会发生什么？ 00:21:21 如何判断你的梦想是否真实 00:22:09 你需要问自己的问题 00:23:54 为什么命名你的阻力会改变一切 00:25:09 为什么有些人比其他人更能应对阻力 00:30:38 为什么尴尬是开始的代价 00:33:37 如何不让羞耻阻碍你 00:41:51 金钱和奢侈是值得追求的目标吗？ 00:43:14 广告 00:45:39 某些内心声音比其他的更值得倾听吗？ 00:47:45 沉没成本谬误如何让你停滞不前 00:52:09 当系统不选择你时，如何选择自己 00:57:28 如何判断你是否在自欺欺人 00:59:09 为什么我们讨厌听到需要的答案 01:04:50 还有什么让我们停滞不前？ 01:06:56 广告 01:09:18 如何知道何时该放弃 01:13:31 迈克尔·乔丹对放弃的理解 01:15:11 为什么我们应该更多地庆祝放弃 01:19:34 如果你拥有一切却感到痛苦怎么办？ 01:23:02 无助感是你告诉自己故事的一部分吗？ 01:24:48 沃伦·巴菲特谈什么让工作有意义 01:27:19 马克·吐温对工作的理解 01:28:21 史蒂夫·乔布斯谈值得做的工作 01:29:16 完美主义真的是拖延症吗？ 01:34:17 你能在不失去真实性的情况下保持一致性吗？ 01:35:44 AI对未来的意义 01:40:39 关于摆脱困境，我们忽略了什么？ 01:44:33 如何创造紧迫感并停止拖延 01:46:51 当你可以停下时，是什么让你继续前进？ 01:48:19 给任何感到停滞不前的人的最后建议 01:50:57 你想永生吗？ 关注赛斯： 博客 - https://link.thediaryofaceo.com/HZ9q021 X - https://link.thediaryofaceo.com/8s8qM2H Facebook - https://link.thediaryofaceo.com/Ali5dha Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/2pHaSZN 社区 - https://link.thediaryofaceo.com/CFL3JLf LinkedIn - https://link.thediaryofaceo.com/uLn5a7 你可以在这里预订赛斯的新书《The Knot》：https://link.thediaryofaceo.com/9j2y5or 我最喜欢的赛斯书籍： https://link.thediaryofaceo.com/FogovP0 《CEO日记》： ◼ 加入DOAC圈子 - https://doaccircle.com/ ◼ 购买《CEO日记》书籍 - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼ 《1%日记》回归 - 限时供应：https://thediary.com/products/one-percent-diary ◼ 《CEO日记》对话卡（第二版）：https://thediary.com/products/the-conversation-cards-2nd-edition ◼ 获取邮件更新 - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼ 关注史蒂文 - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 赞助商： Wispr - 免费获得14天Wispr Flow，访问 https://wisprflow.ai/steven LinkedIn Marketing - https://www.linkedin.com/DIARY

为什么数字货币更容易转移？₿

你真的应该买房吗？🏠🤨

你可以用ChatGPT一年赚150亿美元？！🤯

你会把一切都押在一个想法上吗？ 迈克尔·塞勒（Michael Saylor）做到了。 迈克尔是一位科技企业家，也是现在名为Strategy的公司的创始人。早在比特币出现之前，他就涉足商业智能、语音识别和智能家居技术领域。如今，他最广为人知的可能是将他的公司转变为全球最大的企业比特币持有者。 2020年，他的公司市值约6亿美元，当时他做出了我称之为“早期、非常逆向的比特币押注”。在巅峰时期，该公司市值达到了约1250亿美元。 我想了解迈克尔看到了什么几乎所有人都没看到的东西，这种信念从何而来，以及为什么他的思考远不止于比特币。 我们讨论了一些话题，比如： - 他如何说人工智能去年帮助他创造了150亿美元。 - 为什么他认为买房可能不是积累财富的最佳方式。 - 如果他今天18岁，他会学什么。 - 哪些职业可能被人工智能彻底改变。 - 你银行里的钱的价值正在发生什么变化。 - 为什么他仍然对比特币抱有如此巨大的信念。 迈克尔的核心观点是，技术、金钱和职业并不是彼此独立的讨论。 他将它们视为世界发展方向的相互关联的部分，并相信我们现在做出的决定可能比大多数人意识到的要重要得多。 即使你对世界的看法与迈克尔不同，他的思维方式也有很多值得借鉴的地方。他创建科技公司、进行巨额金融押注以及深入思考人工智能的经历，使他对金钱、工作和未来有着值得倾听的见解。

Michael去年通过使用ChatGPT构建了世界历史上从未存在过的东西，赚了150亿美元。他认为，美元一个世纪以来每年贬值7%，而安全的选择——你的储蓄、债券、房子——正在悄悄让你变得更穷，现在能领先的人将是那些知道该向AI提什么问题的人。 Michael Saylor是Strategy（原MicroStrategy）的创始人兼执行主席，该公司是第一家将比特币作为主要 Treasury 资产的上市公司。他拥有麻省理工学院航空航天工程和科学史双学位，是48项以上专利的发明人，创立了Alarm.com和Angel.com，并撰写了《移动浪潮》一书。他的公司目前持有847,000枚比特币，是全球除中本聪外持有量最多的实体。他是金融界最具争议的人物之一，也是少数至今被证明正确的人之一。 他解释了： ◼ 为什么他说你不应该买房，以及买房时人们忽略的税收 ◼ 他如何利用ChatGPT设计了一种世界历史上从未存在过的金融工具，并赚了150亿美元 ◼ 为什么美元每年贬值7%，以及这对你的储蓄有什么潜移默化的影响 ◼ 他认为Elon关于丰裕时代的观点错在哪里，以及为什么机器人到来时金钱仍然重要 ◼ 当市场认定他的公司550亿美元资产一文不值时发生了什么 所表达的观点仅代表嘉宾本人，本对话仅供参考。本播客及其相关材料不应替代专业医疗、法律或财务建议。 00:00:00 介绍 00:02:47 为什么Michael的背景对后续内容至关重要 00:03:45 为什么比特币比传统货币更强大 00:05:02 数字货币在幕后如何运作 00:07:37 现金究竟是什么——以及为什么大多数人误解了它 00:10:29 为什么买房可能不是你想象中的财富策略 00:14:17 为什么在变化的金融世界中股票仍然重要 00:15:26 黄金 vs. 比特币 vs. 股票：哪种资产胜出？ 00:17:41 AI如何可能比预期更快地改变经济 00:21:34 丰裕时代是否比我们想象的更近？ 00:27:08 如果AI取代数百万个工作岗位会发生什么？ 00:29:48 订阅以获取更多类似对话 00:32:09 AI如何帮助创造了160亿美元的价值 00:37:50 AI真的能帮你找到下一个十亿美元的业务吗？ 00:41:29 AI革命接下来会发生什么 00:46:57 广告 00:48:24 在AI驱动的世界中，真正的护城河是什么？ 00:56:15 在AI生成内容时代，还有人能脱颖而出吗？ 01:12:55 为什么长期思维创造了不公平的商业优势 01:18:21 Michael给刚成年的人的最佳建议 01:24:32 Michael的比特币积累策略解析 01:31:34 谁不应该投资比特币——以及原因 01:34:24 你相信但别人不相信的一件事是什么 关注Michael: X: https://link.thediaryofaceo.com/bk3BNX Instagram: https://link.thediaryofaceo.com/HYkhXCE YouTube: https://www.youtube.com/@UCeMr7Ji0skwzjp5D21BOO6Q 网站: https://link.thediaryofaceo.com/EfE3G6S 比特币是希望: https://www.hope.com/ 免费教育: https://link.thediaryofaceo.com/HDTRXYT CEO日记: ◼加入DOAC圈子 - https://doaccircle.com/ ◼购买《CEO日记》书籍 - https://link.thediaryofaceo.com/BWjLTZK ◼《1%日记》回归 - 限时优惠: https://thediary.com/products/one-percent-diary ◼《CEO日记》对话卡（第二版）: https://thediary.com/products/the-conversation-cards-2nd-edition ◼获取邮件更新 - https://link.thediaryofaceo.com/5IB1H6E ◼关注Steven - https://link.thediaryofaceo.com/AGU9QP4 赞助商: Cometeer - https://cometeer.com/DOAC 使用优惠码DOAC减免20美元 Pipedrive - https://pipedrive.com/CEO

Is America ‘on the brink’ of losing its democracy?! 😳🇺🇸