#548 - 约拉姆·莫亚尔 - PBS - 摆脱体重的负担

为了不错过6月23日周二19点《完整表现》的第二次发布，请在此注册：https://taap.it/GU1hjCk---------------“节食没用，永远也没用。”约拉姆·莫亚尔不是营养师。他这辈子从没读过一本营养学书籍。然而，每年他都能帮助数百人摆脱他们最大的负担：体重。他曾经是战略顾问，后来成为企业家，在新冠疫情初期，他决定为了一个体育挑战而重塑体型，从而改变了自己的命运。他太活跃了，没时间看书，于是决定反其道而行之，只通过实践来学习。他在自己身上做试验、调整、观察每种食物对消化的影响，几个月后一切都变得清晰起来。他终于明白为什么自己的体重，和许多人的一样，多年来一直忽上忽下，并得出一个结论：试图减肥是一场错误的战斗。这次经历催生了PBS（该死的常识），一个为期7周的课程，旨在深入了解自己的消化系统。成员们进行真正的个人调查，每天在共同的WhatsApp群组中分享他们的发现。有争议？不够科学？也许吧。但仅仅6年，没有任何广告，就有超过5600人加入了他的课程，约拉姆声称其中99%的人说PBS改变了他们的生活。远离奇迹般的承诺，我们让你自己判断，约拉姆阐述了他的愿景和“非方法”：- 为什么为了减肥而运动是个错误- 压力、情绪和“负面情绪”如何极大地影响你的消化- 为什么节食本质上不起作用- 如何训练你的消化系统使其更高效这是一次难得的交流，与一个在找到自己的使命之前，令人钦佩地失败了13年的人，他“在淋浴时泪流满面”地找到了使命，并且几乎不费吹灰之力就建立了法国最独特的口碑生意之一。你可以在Instagram上联系约拉姆。时间线：- 00:00:00：30岁前成为Orange公司老板的战略顾问- 00:14:04：接连提出有前途但未能成功的商业想法- 00:20:48：PBS（该死的常识）的创立理念- 00:26:13：“默认情况下，节食是没用的”- 00:30:44：减肥和变瘦的根本区别- 00:36:53：为什么为了变瘦而运动是一个非常糟糕的主意- 00:46:03：理解并训练你的消化系统- 00:55:27：“无用消化”的陷阱- 01:07:47：（终于）学会倾听自己的饱腹感- 01:15:10：“酒精不会让人发胖”- 01:22:27：摆脱体重的负担- 01:39:30：“你不是胖，你只是累了”- 01:43:36：PBS的体验- 01:52:45：群体的力量- 02:06:55：5600名参与者中有6人退出- 02:18:20：“我的生计就是让人们受益”之前提到的GDIY剧集：- #493 - 安东尼·贝尔图 - 营养师 - 如何与营养学第一专家更好地饮食- #502 - 托马斯·萨穆特 - 心理教练 - 成功是否必须受苦？- #385 - 杰西·英肖斯佩 - 葡萄糖女神 - 如何不再被糖支配- #447 - 雨果·菲利普 - 残酷煎饼 - 2小时内赚120万：个人品牌的力量- #485 - 蒂博·因沙普 - YouTuber - 主角综合症- #540 - 西西·穆阿 - YouTuber, Trainsweateat - 法国使用最多的健身应用我们提到了：- BCG- Buzcard- 摩西·迈蒙尼德，11世纪的医生- 我们的《完整表现》培训- 卡梅洛特阅读推荐：- 克雷格·汤普森的《哈比比》- 让-卢德·马斯布的《斗篷与剑》- 塞内加的《道德书简》非常感谢我们的赞助商：Squarespace：https://squarespace.com/doit Qonto：https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo：brevo.com/doit eToro：https://bit.ly/3GTSh0k Payfit：payfit.com Club Med：clubmed.fr Cuure：https://cuure.com/product-onely（代码DOIT）您可以在本页找到录制我们剧集所用所有设备的列表。您想赞助《自己动手的一代》或向我们提出合作吗？请通过此表格联系我的厂牌Orso Media。由Audiomeans托管。请访问audiomeans.fr/politique-de-confidentialite了解更多信息。