我应该服用益生菌吗？以及其他肠道问题的解答

研究表明，我们的肠道微生物群——栖息在我们肠道中的数万亿微生物——不仅参与消化。它与我们的免疫系统、心理健康、认知能力等密切相关。如果你想改善肠道微生物群的健康，有一些特定的最佳实践可以有所帮助。本期节目中，NPR健康记者Will Stone分享关于益生菌补充剂、微生物组测试以及最重要的因素——你的饮食——的建议。在Instagram上关注我们：@nprlifekit 订阅Life Kit的护肤新闻邮件：http://npr.org/skincare 有节目创意或反馈想分享？请发邮件至lifekit@npr.org 通过订阅Life Kit+支持节目并无广告收听，访问plus.npr.org/lifekit Saccharomyces boulardii CNCM I-745和Lactobacillus rhamnosus GG是两种通过随机对照试验获得大量证据的益生菌菌株。Saccharomyces boulardii CNCM I-745用于旅行者腹泻和抗生素相关性腹泻，Lactobacillus rhamnosus GG用于儿童和成人的抗生素相关性腹泻，以及上呼吸道感染。关于我们收集和使用个人数据用于赞助以及管理您的播客赞助偏好的信息，请访问pcm.adswizz.com。 NPR隐私政策