探索

持续更新

最新译制

#392 Michele Ferrero和他的400亿美元私人巧克力帝国

你接手了家族糕点店,并将其打造成了全球最具价值的私营企业之一。你的父亲英年早逝,你的叔叔也是如此。每个人都依赖着你,这让你夜不能寐。你坚持差异化,拒绝生产模仿他人的产品。你痴迷于品质。你进行了成千上万次实验。你发明的产品将成功销售数十年。你将整个运营笼罩在神秘之中。你研究竞争对手,但从不告诉他们你在做什么。你竭尽全力——甚至到了近乎荒谬的地步——来控制你业务的一切。你没有外部股东,也没有债务。你乘坐直升机通勤,以便亲自进行质量控制。你坚持与客户保持持续联系,并发明了从你痴迷的客户那里收集信息的新方法。你制造自己的机器,控制所有原材料,并在分销和物流上投入巨资,以至于你拥有意大利最大的私人车队,仅次于意大利军队。你热爱你的业务,不想花时间做其他任何事情。当你向妻子求婚时,你告诉她,她嫁的是一个会一直和她谈论巧克力的男人。你相信创造财富是一种道德责任。 你是米歇尔·费列罗。 这一集是我从萨尔瓦托雷·詹内拉的《米歇尔·费列罗》中学到的内容。 ---- Ramp 为你提供控制支出、监控成本、优化财务运营所需的一切——全部在一个平台上。前往 Ramp,了解他们如何帮助你的企业控制成本、节省时间和金钱,让历史上最伟大的企业家们感到自豪。https://ramp.com/ ---- 加入我的免费电子邮件通讯,获取每本书的十大亮点。https://davidsenra.com/ ---- 本集亮点: - 我们创造神话般的产品,从而创造市场。 - 如果一个市场有趣,我们必须成为领导者。 - 产品被置于一切的中心。公司的所有活动都必须围绕它展开。 - 他会重复说:如果你想破产,就听每个人的话。 - 他坚持所有股份都留在家族内。他从来不想向任何人证明自己的选择。 - 他坚持持续创新,拒绝重复已知的东西,寻找新路径,通过与他人差异化来开辟新视野。 - 他最喜欢的一个比喻:一个好的企业家必须像一个好的飞碟射击手:瞄准目标时,不是瞄准发射点,而是瞄准更远的前方——始终带着长远眼光。 - 控制你能控制的一切——原料、工艺、技术——以保障质量和商业机密。 - 对我来说,工作是一种精神上的必需。我从小习惯了,离不开它。 - 专注于制作精良、高质量的产品,其余的自然会随之而来。 - 我能做到这一切,是因为我们是家族企业。这让我们能够从容成长,制定长期计划,懂得等待,不被日常的起伏所困扰。 - 瓦莱里亚夫人(他给客户起的名字)是这一切的主宰,是CEO,是能决定你成功或失败的人,是你必须尊重、永不背叛、完全理解的人。 - 他说,为他人做好事就是为自己做好事。 - 米歇尔·费列罗似乎拥有一种真诚的、孩子般的热情,通过他的创造带来快乐。 - 他无法抗拒在实验室里度过时间,梦想着新的美味。他以在周日甚至通宵工作而闻名,狂热地实验以完善一种口味或质地。 - 我们的身份基于我们的独立性。如果我们有股东,他们会要求我们增加营业额。但制作好产品需要时间。 - 许多机器是由费列罗自己的工程部门内部发明和制造的。 - 费列罗以僧侣般的奉献追求完美。

12天战争、纽约社会主义胜利、股市创新高、AI版权、科学专栏

(0:00) 好兄弟开场:核心四人组回归! (1:38) 推出All-In龙舌兰酒! (7:01) 美国谈判停火:这对地区未来意味着什么 (29:48) 市场如何消化中东过去几周的事件,能源独立的关键作用 (39:58) 民主社会主义者佐赫兰·马姆达尼在纽约市长民主党初选中击败安德鲁·科莫 (1:06:02) 科学角落:中国干细胞驱动的衰老逆转研究 (1:18:09) 市场在巨大反弹后创历史新高:看涨与看跌观点;下一任美联储主席? (1:32:49) Anthropic和Meta获得有利裁决 获取All-In龙舌兰酒: https://tequila.allin.com 加入我们的All-In峰会: https://allin.com/summit 关注好兄弟们: https://x.com/chamath https://x.com/Jason https://x.com/DavidSacks https://x.com/friedberg 在X上关注: https://x.com/theallinpod 在Instagram上关注: https://www.instagram.com/theallinpod 在TikTok上关注: https://www.tiktok.com/@theallinpod 在LinkedIn上关注: https://www.linkedin.com/company/allinpod 开场音乐来源: https://rb.gy/tppkzl https://x.com/yung_spielburg 开场视频来源: https://x.com/TheZachEffect 节目中提及的内容: https://abcnews.go.com/Politics/nato-secretary-general-calls-trump-daddy/story?id=123197665 https://x.com/whitehouse/status/1938053287535616085 https://slate.com/news-and-politics/2012/09/benjamin-netanyahu-should-be-careful-about-inserting-himself-too-much-into-the-presidential-race-between-barack-obama-and-mitt-romney.html https://x.com/DavidSacks/status/1936973199734079907 https://www.washingtonpost.com/national-security/2025/06/23/exclusive-israel-intelligence-iran-call-audio https://x.com/BillClinton/status/1937937455065293017 https://x.com/chuckschumer/status/1937890929689420209 https://www.cnn.com/2025/06/25/investing/stock-market-record-dow https://fred.stlouisfed.org/series/M2SL https://fred.stlouisfed.org/series/MMMFFAQ027S https://www.cbsnews.com/news/gdp-report-first-quarter-2025-declined-commerce-department https://polymarket.com/event/fed-decision-in-september?tid=1751083141866 https://polymarket.com/event/who-will-trump-announce-as-next-fed-chair/will-trump-announce-kevin-warsh-as-next-fed-chair-in-2025?tid=1750968570295 https://www.wsj.com/tech/ai/anthropic-lands-partial-victory-in-ai-case-set-to-shape-future-rulings-e3560114 https://www.cnbc.com/2025/06/25/meta-llama-ai-copyright-ruling.html https://www.reuters.com/sustainability/boards-policy-regulation/microsoft-sued-by-authors-over-use-books-ai-training-2025-06-25 #allin #科技 #新闻

马克·安德森谈创业时机

马克·安德森——投资人、a16z联合创始人——揭示了为什么现在是创办初创公司的最佳时机。从人工智能革命到全球政策转变,他解释了未来四年为何为创业者带来前所未有的机遇。 Speedrun是由a16z打造的三个月加速器项目,旨在帮助创始人快速推进——从首批招聘到首批用户再到首批收入。获取资本、世界级导师以及顶级投资人网络。 准备好构建未来了吗?立即申请(https://speedrun.a16z.com/)加入下一期学员班。 👉 保持联系: 🔗 [网站] (https://speedrun.a16z.com/) Twitter - (https://x.com/speedrun?lang=en) LinkedIn - (https://www.linkedin.com/school/a16zspeedrun/) 🔹 涵盖话题: ✅ 初创公司时机的残酷真相——为什么再好的创意也可能失败 ✅ 史蒂夫·乔布斯的领导风格及其成为真正伟大CEO的原因 ✅ 人工智能、加密货币和平台变革如何创造数十亿美元的机会 ✅ 为什么大多数创始人向投资人推销的方式是错误的——以及如何纠正 ✅ 美国新政府政策对科技和初创公司意味着什么 如果你是创始人、投资人或建设者,这期内容不容错过。未来四年可能是你通往成功的窗口——别错过! 🔗 了解更多并申请:https://speedrun.a16z.com/ 🔔 订阅获取更多独家初创公司洞察! 📩 分享你的想法:你从这次访谈中学到的最重要一课是什么?留言告诉我们! 章节: 0:00 - 2:26 | 从史蒂夫·乔布斯身上学到的领导力与创新 2:27 - 5:51 | AI热潮:它如何改变一切 5:52 - 8:12 | 市场时机:初创公司成功的首要因素 8:13 - 11:30 | 为什么未来四年对科技至关重要 11:30 - 15:20 | AI与游戏、叙事及虚拟世界的未来 15:20 - 16:30 | 为什么有些初创公司失败而另一些爆发 16:31 - 18:31 | AI时代创始人的角色 马克·安德森谈AI、初创公司的未来以及为什么时机决定一切…… #马克安德森 #初创公司 #人工智能 #创业精神 #科技创新 #a16z #业务增长

Kevin O'Leary: 这个每日习惯正让你变穷!每次发薪水你都应该这样做!

@SharkTankGlobal 的 @kevinoleary 揭示了关于财富、商业、投资、储蓄、婚姻、史蒂夫·乔布斯、埃隆·马斯克以及致富的真相!来自《创智赢家》的凯文·奥利里! 他解释道: 如何在不更努力的情况下让收入翻10倍。 关于投资的最大谎言以及真正有效的方法。 致富的残酷真相。 让你贫穷的28美元习惯。 让凯文从100美元赚到10万美元的财富法则。 00:00 开场 02:42 改变我一生的冰淇淋店 05:10 任何人都能成为企业家吗? 07:23 与史蒂夫·乔布斯共事学到的经验 09:37 来自埃隆·马斯克和史蒂夫·乔布斯的成功秘诀 13:35 生活与工作平衡的重要性 17:22 80%的企业会失败 20:20 商业中倾听的重要性 22:27 成功企业家具备哪些特质? 27:53 如何培养企业气场 29:58 聘用女性担任高管职位 33:19 《创智赢家》中的成功企业家 36:10 没有单一结果能定义你是谁 37:47 史蒂夫·乔布斯改变了我的人生 42:13 成功的第二重要步骤 43:50 不同类型的领导力 47:01 如何为你的企业找到优秀人才 48:03 生活平衡且兴趣多元的人往往更成功 49:29 你与金钱的个人关系 52:08 长期投资的力量 56:07 不要超支你的收入 57:05 人们常犯的小财务错误 59:48 你为什么戴两块手表? 01:00:14 投资股息股票 01:01:57 你看好加密货币吗? 01:04:32 为什么你不该买房 01:09:35 你的关系对财务有多大影响 01:14:07 金钱与离婚的惊人联系 01:16:55 金钱的五种爱的语言 01:21:36 人工智能在你财务中的角色 01:28:36 人工智能、福利与战争 01:29:27 苹果公司正在衰落吗? 01:35:31 史蒂夫·乔布斯快乐吗? 01:40:03 你快乐吗? 01:46:44 拒绝不符合本心的机会 关注凯文: Instagram - https://bit.ly/4kdu3Ai X - https://bit.ly/44kRa61 YouTube - https://bit.ly/4kfyGK5 你可以在此购买凯文的书《冷酷真相:关于家庭、孩子和金钱》:https://bit.ly/4lryWqA 获取《CEO日记》对话卡:https://bit.ly/conversationcards-mp 获取邮件更新:https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt 关注史蒂文:https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb 赞助商: Shopify - https://shopify.com/bartlett GoodNotes - http://goodnotes.com/DOAC Justworks - http://Justworks.com

我们在AI周期中的位置

在本期《本周消费》节目中,a16z 普通合伙人 Anish Acharya 和 Erik Torenberg 与 a16z 董事会合伙人、前微软 Windows 部门总裁 Steven Sinofsky 一同深入探讨了当前 AI 热潮如何与过去的计算转型相似(以及不同之处)。 他们探讨了 AI 是处于“Windows 3.1”阶段,还是仍处于最早期阶段;为什么消费者采用速度超过了开发者的准备程度;以及部分自主性、锯齿智能和“氛围编码”等框架如何塑造未来的构建方向。他们还深入分析了真正的瓶颈所在——并非技术本身,而是公司、产品和人员的工作方式。 时间码: 00:00 引言 00:35 讨论 Andrej Karpathy 的演讲 02:17 AI 与工具的早期阶段 03:23 氛围写作与氛围编码 07:33 自动化与人类判断 15:13 产品管理的未来 15:55 平台转型与氛围编码 17:54 编程语言的演变 23:07 AI 在创意写作中的应用 28:06 谷歌在科技行业的地位 资源: 在 X 上关注 Anish:https://x.com/illscience 在 X 上关注 Steven:https://x.com/stevesi 保持更新: 告诉我们您的想法:https://ratethispodcast.com/a16z 在 Twitter 上关注 a16z:https://twitter.com/a16z 在 LinkedIn 上关注 a16z:https://www.linkedin.com/company/a16z 在您最喜欢的播客应用上订阅:https://a16z.simplecast.com/ 关注我们的主持人:https://x.com/eriktorenberg 请注意,此处内容仅供信息参考;不应被视为法律、商业、税务或投资建议,也不应用于评估任何投资或证券;且不针对任何 a16z 基金的投资者或潜在投资者。a16z 及其关联方可能持有所讨论公司的投资。更多详情请参见 a16z.com/disclosures。

食物与味觉的化学原理 | Harold McGee博士

哈罗德·麦基博士是食品化学与烹饪科学领域的知名作家。他阐释了烹饪方法、炊具类型及温度如何改变食物与饮品的风味,并提出了简单而有效的方法来提升营养吸收效率。我们还探讨了个体生物学、基因及文化背景如何塑造我们的味觉偏好。无论你是经验丰富的厨师,还是单纯热爱美食的人,这场对话都将改变你对食物与烹饪的认知,为你提供可实践的技巧,并加深你对饮食体验的欣赏。 节目笔记:https://go.hubermanlab.com/JeZ4W99 *感谢我们的赞助商* AG1:https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep:https://eightsleep.com/huberman Our Place:https://fromourplace.com/huberman Mateina:https://drinkmateina.com/huberman Function:https://functionhealth.com/huberman *关注Huberman Lab* Instagram:https://www.instagram.com/hubermanlab Threads:https://www.threads.net/@hubermanlab X:https://twitter.com/hubermanlab Facebook:https://www.facebook.com/hubermanlab TikTok:https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman 网站:https://www.hubermanlab.com 新闻通讯:https://www.hubermanlab.com/newsletter *哈罗德·麦基博士* 网站:https://www.curiouscook.com X:https://x.com/Harold_McGee 斯坦福大学 | 食品:https://food.stanford.edu/harold-mcgee 《嗅觉探秘》(书籍):https://amzn.to/4kgH4ZZ 其他书籍:https://amzn.to/4errjy5 Instagram:https://www.instagram.com/mcgee.onfood.onsmells *时间戳* 00:00:00 哈罗德·麦基 00:02:21 食品化学、铜的使用、现代与传统技术 00:09:59 赞助商:Eight Sleep 与 Our Place 00:13:33 烹饪、食物与热量、味觉与嗅觉 00:22:10 鲜味、咸味、炖煮与肉类 00:29:56 烹饪与饮食的化学、糖类与结合物;慢享食物 00:36:14 咸味餐与甜点;上菜顺序;味觉清洁剂 00:43:56 盐、基准线及味觉偏好的变化 00:47:18 赞助商:AG1 与 Mateina 00:50:07 全食物与加工食品、味觉与享受 00:53:37 冲泡咖啡、水温、研磨粗细 01:00:33 茶与单宁酸、茶树种植;茶与餐食、多酚 01:08:16 食物组合、个体耐受性;是否存在最佳饮食? 01:11:34 洋葱与大蒜、组胺;减少切洋葱流泪的技巧 01:13:55 肠道敏感性与食物、辣椒素与辛辣食物 01:17:21 超级味觉者与味蕾、苦味、厨师 01:21:57 赞助商:Function 01:23:45 盐与苦味、水果加盐、啤酒或咖啡、温啤酒 01:26:11 人类饮酒与巧克力的历史 01:29:25 葡萄酒价格与口感、葡萄酒知识 01:35:49 奶酪制作、陈年奶酪与结晶、酪氨酸;烟熏风味、蒸馏 01:44:30 发酵、“臭鱼”、鱼子酱、传统与新式食物 01:50:42 个人历程、天文学、诗歌与食物 01:54:55 豆类与胀气、技巧:浸泡豆子 01:57:23 肠道微生物组、发酵食品;儿童与食物厌恶 02:00:47 香菜与口味分歧;微波爆米花、帕玛森奶酪 02:04:46 约翰·济慈诗歌《秋颂》;致谢 02:10:48 零成本支持、YouTube、Spotify 与 Apple 关注及评论、赞助商、YouTube 反馈、Protocols 书籍、社交媒体、神经网络新闻通讯 免责声明与披露:https://www.hubermanlab.com/disclaimer

#393 Michelin兄弟的营销天才

你的家人让你接手法国偏远地区一家濒临倒闭的工厂。这家“家族企业”留下一堆未付账单、一支数月没发工资的小团队,以及一位拒绝再提供贷款的银行家。你砍掉所有不盈利的产品,全力投入橡胶轮胎制造。你毫无经验,对橡胶生产一窍不通。但你有一个天才洞见:卖轮胎是浪费时间,你应该为产品的成功创造条件。你围绕这个核心循环重组整个公司:鼓励更多驾驶 → 带来更多出行 → 更多出行导致更多磨损 → 更多磨损带来更多轮胎销售。一个简单而优美的组织原则由此诞生:如果人们出行更多,轮胎公司就会繁荣,所以让我们帮助他们做到这一点。你大肆利用媒体。你撰写专栏,宣传驾驶这项新活动的乐趣。你绘制地图、规划路线,并在法国各地建造了数千个路标。全部免费。为什么?因为更好的路标意味着更长的旅程、更多的驾驶,以及更多的轮胎销售。你出版了《米其林指南》——一本免费旅行手册,收录了酒店、餐厅、修车厂和景点信息。你创造了米其林星级,这成为全球高级餐饮的黄金标准,并帮助人们为美食远行。你通过奇观刺激需求。你赞助比赛、航展和现金奖励的竞赛。你早早做出明智的押注,因此当汽车大量出现时,你已经掌控了道路。你创造了史上最成功的公司吉祥物,并建立了一个延续百年的家族王朝。 你不是一个人,而是两个人。安德烈和爱德华·米其林,两位兄弟,也是历史上最伟大的联合创始人团队之一。 这一集的内容来自我阅读阿兰·热尔曼的《米其林:百年秘辛》和赫伯特·洛特曼的《米其林人:驱动帝国》的感悟。https://amzn.to/4lFWvfv ------ Ramp 为你提供控制支出、监控成本、优化财务运营所需的一切——全部在一个平台上。前往 Ramp,了解他们如何帮助你的企业控制成本、节省时间和金钱,让历史上最伟大的企业家为你骄傲。https://ramp.com/ ----- 通过 Vanta 自动化合规、安全和信任。Vanta 帮助你更快、更省力地赢得信任、达成交易、保持安全。前往 Vanta,了解增强安全如何带来更多客户。告诉他们是 Founders 的大卫推荐你来的,你将获得 1000 美元优惠。https://www.vanta.com/ ----- 加入我的免费邮件通讯,获取每本书的十大精华要点 https://davidsenra.com/

#960 - Dr Jerry Coyne - 进化生物学中最尖锐的观点

杰瑞·科因博士是进化生物学家、芝加哥大学教授,也是一位作家。 意识形态是否劫持了学术界?在进化生物学等领域,数据本应不言自明,但当科学发现与文化禁忌发生冲突时会发生什么?研究人员如何穿越这片雷区?未来又该如何保护科学免受政治压力? 你将了解科因博士如何以不同视角看待进化论,生物学家如何理解生物性别与社会性别,为何科学传播者因害怕遭到抵制而不敢直言数据,科因博士对当今学术界意识形态压力最担忧的是什么,生物学是否已被意识形态颠覆,科因博士从与批评者的交锋中学到了哪些关于人性的知识,以及更多内容…… 00:00 科因博士对进化论的见解 15:34 觉醒文化对科学的影响 26:36 人类如何演变为今天的有意识动物 35:08 人类适应能力为何在全球存在差异 48:03 性别、社会性别与科学真相 1:04:55 如何应对科学中的争议话题 1:16:07 了解更多关于科因博士的信息 - 访问 https://rpstrength.com/modernwisdom 可享RP Hypertrophy App最高50美元优惠 访问 https://saily.com/modernwisdom 可享Saily数据套餐15%折扣 访问 https://ag1.info/modernwisdom 可获AG1的5份免费旅行装、免费液体维生素D等 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)免费订阅,可提前10小时收听每期节目 在此获取我整理的100本改变人生的书籍阅读清单:https://chriswillx.com/books/ 尝试我的生产力能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 欢迎在下方评论区互动,或访问... Instagram: https://www.instagram.com/chriswillx Twitter: https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱: https://chriswillx.com/contact/

核心知识:理解与战胜抑郁症

在本期Huberman Lab Essentials节目中,我将探讨重度抑郁症,包括其背后的生物学机制,并讨论基于科学的方法来缓解症状、改善情绪。 我描述了抑郁症的广泛症状,并解释了关键神经递质、激素、压力、遗传因素和炎症如何导致其发生与持续。我还涵盖了治疗方案,从传统的抗抑郁药物类别到氯胺酮和裸盖菇素等新兴疗法。最后,我重点介绍了基于生活方式的工具,包括运动、补充剂和饮食策略,这些方法有助于管理抑郁症状并促进心理健康。 节目笔记:https://go.hubermanlab.com/Tg17gmA Huberman Lab Essentials是专注于过往完整Huberman Lab节目中核心科学与方案要点的短篇集。观看完整节目:https://youtu.be/Xu1FMCxoEFc 观看更多Huberman Lab Essentials节目:https://youtube.com/playlist?list=PLPNW_gerXa4OGNy1yE-W9IX-tPu-tJa7S *关注Huberman Lab* Instagram:https://www.instagram.com/hubermanlab Threads:https://www.threads.net/@hubermanlab X:https://twitter.com/hubermanlab Facebook:https://www.facebook.com/hubermanlab TikTok:https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman 网站:https://www.hubermanlab.com 新闻通讯:https://www.hubermanlab.com/newsletter *时间戳* 00:00:00 重度抑郁症 00:01:10 抑郁症状 00:06:14 抑郁症药物、SSRIs;去甲肾上腺素、多巴胺与血清素 00:13:14 甲状腺激素、皮质醇、压力与抑郁症、月经周期、遗传因素 00:16:23 增加去甲肾上腺素,工具:刻意冷暴露与运动 00:18:43 慢性炎症与抑郁症,工具:Omega-3(EPA)与运动 00:23:52 工具:一水肌酸补充剂与改善抑郁症 00:25:32 新型抑郁症疗法,氯胺酮,裸盖菇素 00:30:41 生酮饮食与难治性抑郁症,GABA 00:33:09 总结与关键要点 免责声明与披露:https://www.hubermanlab.com/disclaimer

#962 - Lyman Stone - The Real Reason Birth Rates Are Falling

莱曼·斯通是一位人口学家、研究员兼作家。 生育率暴跌并不令人意外;养育孩子似乎比以往任何时候都更难。生活成本高昂,未来充满不确定性,混乱无处不在。那么,我们该如何扭转这一趋势?究竟什么才能真正说服人们生育更多孩子,让我们从迫在眉睫的人口危机中脱身? 本期节目你将了解到:为什么生育率正在断崖式下跌;为什么许多年轻人在当前经济环境下难以生育甚至负担不起孩子;择偶偏好中的生育倾向从何而来;女性对男性的标准如何形成,以及她们以谁为参照;在当今时代,男性是否应该成为家庭的经济支柱;男性和女性在职场中的真实满意度;为什么人类难以应对重大变化;以及更多内容…… 00:00 引发激烈争议的推特帖子 04:39 人口密度与生育率之间的关系 14:14 为什么年轻人不愿离开原生家庭 20:17 为什么为人父母并不适合所有人 30:37 一位部长的提高生育率计划 37:19 生育偏好从何而来? 47:17 女性的收入标准从何而来? 57:46 男性是否应该成为家庭的经济支柱? 1:06:39 女性如何评估潜在伴侣 1:11:56 韩国的低生育率与亚洲青年的“K-Pop化” 1:25:05 男性和女性在职场中的满意度对比 1:38:29 为什么我们大多数人喜欢从众 1:43:48 了解更多关于莱曼的信息 - 访问 https://rpstrength.com/modernwisdom 购买RP Hypertrophy应用,最高可省50美元 访问 https://livemomentous.com/modernwisdom 订阅Momentous最佳补剂,首单享35%折扣 访问 https://nomatic.com/modernwisdom 购买Nomatic优质行李箱,享20%折扣 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)免费订阅,即可在YouTube发布前10小时收听每期节目 在此获取我的100本改变人生书籍免费阅读清单:https://chriswillx.com/books/ 在此尝试我的提神能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 在下方评论区留言,或访问…… Instagram:https://www.instagram.com/chriswillx Twitter:https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱:https://chriswillx.com/contact/