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#817: 四小时工作制成功案例 Charlie Houpert 讲述打造《Charisma on Command》到1000万+订阅者的历程,从收费10美元研讨会到赚取百万,在巴西生活,关键早期 决策,以及通往自由的秘诀

Charlie Houpert 是 Charisma on Command 的联合创始人,这家公司帮助人们培养自信、魅力和强大的社交技能。最初受《每周工作4小时》启发,它只是一个“缪斯”项目,如今已发展成为最大的社交技能和自信训练平台之一,在全球拥有超过1000万YouTube订阅者,其六种语言频道的总观看量超过10亿次。他的旗舰课程“魅力大学”已通过实用步骤指导超过3万名学员,帮助他们变得更具吸引力。 本期节目由以下品牌赞助: Patagonia 呼吁保护美国公共土地。请访问 https://Patagonia.com/Tim 了解更多并立即行动。 Monarch Money 助您追踪、预算、规划并更好地管理资金:https://MonarchMoney.com/Tim(使用代码 TIM 在 monarchmoney.com 享受首年五折优惠) LinkedIn Jobs 招聘平台拥有超过10亿用户:https://linkedin.com/tim(免费发布职位) Tim Ferriss 被《快公司》评为“最具创新力的商业人士”之一,是 Uber、Facebook、Twitter、Shopify、Duolingo、阿里巴巴等50多家公司的早期科技投资者/顾问。他还是五本《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书作者,包括《每周工作4小时》、《4小时身体》、《4小时厨师》、《巨人的工具》和《导师天团》。《观察家》等媒体因其播客《Tim Ferriss Show》的影响力称他为“音频界的奥普拉”,该播客下载量已超过9亿次,并连续三年入选“苹果最佳播客”。 订阅“5-Bullet Friday”(Tim 的免费每周电子邮件通讯):https://go.tim.blog/5-bullet-friday-yt/ 关注 Tim Ferriss 播客:https://tim.blog/podcast/ 访问 Tim Ferriss 博客:https://tim.blog/ 在 Twitter 上关注 Tim Ferriss:https://twitter.com/tferriss/ 在 Instagram 上关注 Tim Ferriss:https://www.instagram.com/timferriss/ 在 Facebook 上点赞 Tim Ferriss:https://www.facebook.com/TimFerriss/ [00:00] 开始 [03:51] 为什么大学毕业后默认选择管理咨询感觉像每天的自我背叛。 [07:07] 通过 DVD 学习跑酷作为第一次商业尝试的冒险。 [09:29] 兼职创业 vs. 破釜沉舟式创业。 [10:39] 以90%的加薪谈判远程工作。 [15:18] Charlie 搬到纽约并启动 KickAss Academy。 [16:13] 住在396平方英尺公寓中的 Airbnb 生存策略。 [17:28] 使用恐惧设定练习和其他灾难缓解策略。 [20:16] Charlie 的第一篇博客文章和跨越出版的卢比孔河。 [22:34] Charlie 的第一堂线下课程如何催生了一个意外的商业模式。 [27:31] 10个积极进取者大胆前往巴西。 [30:30] 每日增长白板系统。 [31:22] Tucker Max 的严厉咨询如何促使品牌重塑为 Charisma on Command。 [38:12] 从财务低迷到以12,500美元预售课程。 [44:38] 终于赚到足够的钱,以六到八个月的周期追逐夏天。 [45:55] 享受创作永恒内容的可持续益处。 [48:04] 比尔·克林顿如何“诱惑”7000人关注 Charlie 的 YouTube 频道。 [49:41] Greg McKeown 的《精要主义》如何帮助解决 Charlie 的“Herbie”问题。 [52:28] 漏斗流程的演变和借势名人。 [57:50] YouTube 算法变化、短视频内容以及长期维护观众信任。 [01:05:09] 我为什么仍然制作这个播客。 [01:14:10] 完全屈服于观众期望而牺牲真实性的危险。 [01:16:28] 导致休假、死藤水静修和七年转变过程的催化剂。 [01:25:24] 从50/50合伙人过渡到唯一所有者。 [01:30:20] 推荐阅读:纳撒尼尔·布兰登的《自尊的六大支柱》 [01:32:44] The Last Psychiatrist 博客的影响。 [01:36:56] Jay Abraham 的指导:“让它好到足以让 Tim Ferriss 满意。” [01:39:03] 推荐信如何带来4倍的转化率提升。 [01:39:42] 与联合创始人达成协议。 [01:42:34] Joe Hudson 和《成就的艺术》。 [01:47:14] 为什么我坚持《每周工作4小时》不再修订,保留其瑕疵。 [01:50:31] 即使在接受赞美困难时也要练习感恩。 [01:54:43] 与早期作品的关系:视频 vs. 写作。 [01:57:46] 不要错过“填补空虚”。 [01:59:41] 更多推荐阅读。 [02:02:25] 即兴表演与龙与地下城。 [02:03:45] Charlie 的广告牌:“别想,去感受。” [02:04:36] 临别寄语。

在人工智能为中心的网络中启用代理和对抗机器人

Arcjet 首席执行官 David Mytton 与 a16z 合伙人 Joel de la Garza 共同探讨了管理网站及网络应用访问权限与操作行为的日益复杂性。核心挑战在于判断自动化流量究竟来自恶意行为者与麻烦的机器人,还是代表真实客户购买产品的 AI 代理。 Joel 与 David 深入分析了如何在分析每个请求时不增加延迟,以及边缘端更快的推理如何为欺诈防护、内容过滤乃至广告技术开辟新可能。 讨论主题包括: - 为何传统威胁分析无法适用于 AI 驱动的网络 - 全上下文安全检查的必要性 - 如何实现亚秒级、高性价比的推理 - 每次访问背后潜藏的多种行为者与操作类型 正如 David 所言,降低推理成本是让应用能够基于完整上下文窗口(即关于用户、会话及应用的所有已知信息)采取行动的关键。 关注社交媒体上的各位嘉宾: David Mytton:https://x.com/davidmytton Joel de la Garza:https://www.linkedin.com/in/3448827723723234/ 查看 a16z 在人工智能领域的全部动态,包括文章、项目及更多播客:https://a16z.com/ai/ 时间戳: 00:00 引言 00:34 AI 机器人的兴起及其潜在益处 02:43 良性流量与恶意流量 | 开发人员与安全团队面临的挑战 03:23 该领域的解决方案 04:37 Robots.txt 的作用 06:42 理解 AI 代理及其运作方式 10:55 在互联网规模下控制流量 12:51 构建指纹识别体系 18:45 机器人行为及新一代 AI 带来的可能性 22:39 本地运行 LLM 的未来

独立创始人,8000万美元退出,6个月:Base44自举创业成功故事 | Maor Shlomo

Maor Shlomo是Base44的创始人,这是一款AI驱动的应用构建工具,他在短短六个月内以白手起家的方式将其做到超过8000万美元,并被Wix收购。作为一名患有严重ADHD的独立创始人,他在产品上线仅三周后就实现了100万美元的ARR,并将用户数增长到超过40万,期间还经历了以色列的两场战争,且从未获得过任何外部融资。 *你将学到:* 1. 让Base44从三个朋友发展到40万用户、且未在营销上花一分钱的增长策略 2. 他如何在三个月内没有写过一行前端代码——以及如何构建代码仓库,让AI更容易为你编写代码 3. 他的AI生产力工具组合,使他能够与资金雄厚的竞争对手抗衡 4. 为什么在AI领域做独立创始人可能是终极优势(以及差点毁掉业务的婚礼故事) 5. 在伊朗战争爆发时签署8000万美元收购协议的故事 6. 如何判断何时出售、何时保持独立(以及为什么Maor在高度盈利的情况下仍选择被收购) 7. 那个反直觉的产品决策:移除一个“有用”的功能后,激活率提升了三倍 8. 在LinkedIn上公开构建如何带来比任何付费渠道更快的增长 *文字记录:* https://www.lennysnewsletter.com/p/the-base44-bootstrapped-startup-success-story-maor-shlomo *我的最大收获(面向付费订阅用户):* https://www.lennysnewsletter.com/i/167384119/my-biggest-takeaways-from-this-conversation *本节目由以下赞助商支持:* Sauce——将客户痛点转化为产品收入:http://sauce.app/lenny Dscout——从构思到生产,在每个阶段捕捉洞察的UX平台:https://www.dscout.com/ Contentsquare——创造更好的数字体验:https://contentsquare.com/lenny/ *在哪里找到Maor Shlomo:* • X:https://x.com/ms_base44 • LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/maor-shlomo-1088b4144/ *在哪里找到Lenny:* • 新闻通讯:https://www.lennysnewsletter.com • X:https://twitter.com/lennysan • LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/lennyrachitsky/ *本期节目涵盖:* (00:00) Maor和Base44介绍 (08:16) 起源故事:Base44是如何诞生的 (14:55) 白手起家与独立创业:挑战与洞见 (22:52) 独立创始人的生产力技巧和技术栈 (27:23) 如何开始使用Base44 (28:47) 关于融资的思考 (34:05) AI时代的推广策略 (36:09) 雄心与目标 (40:05) 增长策略:从第一批用户到成千上万 (51:32) 公开构建 (57:42) 独立创始人的旅程 (01:00:23) 社区支持 (01:03:23) 黑客马拉松与合作伙伴关系 (01:06:42) 产品开发中速度的重要性 (01:08:20) 技术栈与基础设施洞见 (01:15:24) 激活经验教训 (01:18:19) 与Wix的收购历程 (01:25:14) 给创始人的最终建议与思考 *参考资料:* • Base44:https://base44.com/ • Retool:https://retool.com/ • Tzofim:https://www.israelscouts.org/ • Y Combinator:https://www.ycombinator.com/ • RescueTime:https://www.rescuetime.com/ • Cursor:https://www.cursor.com/ • Wix:https://www.wix.com/ • Cursor的崛起:工程师们爱不释手的3亿美元ARR AI工具 | Michael Truell(联合创始人兼CEO):https://www.lennysnewsletter.com/p/the-rise-of-cursor-michael-truell • 打造Lovable:60天内15人实现1000万美元ARR | Anton Osika(CEO兼联合创始人):https://www.lennysnewsletter.com/p/building-lovable-anton-osika • 走进Bolt:从濒临死亡到5个月内约4000万美元ARR——历史上增长最快的产品之一 | Eric Simons(StackBlitz创始人兼CEO):https://www.lennysnewsletter.com/p/inside-bolt-eric-simons • 产品背后:Replit | Amjad Masad(联合创始人兼CEO):https://www.lennysnewsletter.com/p/behind-the-product-replit-amjad-masad • 现在人人都是工程师:v0创造一亿构建者的使命 | Guillermo Rauch(Vercel创始人兼CEO,v0和Next.js的创造者):https://www.lennysnewsletter.com/p/everyones-an-engineer-now-guillermo-rauch • Snowflake:https://www.snowflake.com • Yoav Orlev在LinkedIn上:https://www.linkedin.com/in/yoav-orlev-4a044b72 • WhatsApp:https://www.whatsapp.com/ • Amazon:https://www.amazon.com/ • Google:https://about.google/ • MongoDB:https://www.mongodb.com/ • Deloitte:https://www.deloitte.com/ • Render:Render.com • Claude 4:https://www.anthropic.com/news/claude-4 • Gemini:https://gemini.google.com/app • Cloudflare:https://www.cloudflare.com/ _制作与营销由 https://penname.co/ 负责。_ _如需咨询播客赞助事宜,请发送邮件至 podcast@lennyrachitsky.com。_ Lenny可能是所讨论公司的投资者。

#474 – DHH:编程的未来、人工智能、Ruby on Rails、生产力与育儿

David Heinemeier Hansson(又名 DHH)是一位传奇程序员,Ruby on Rails 的创造者,37signals 的联合所有者兼 CTO(该公司创建了 Basecamp、HEY 和 ONCE),并且是(与 Jason Fried 合著的)四本书的《纽约时报》畅销书作者:《重来》、《远程》、《务实》和《不必疯狂工作》。他还是一名赛车手,曾在勒芒 24 小时耐力赛中取得组别冠军。 感谢收听 ❤ 查看我们的赞助商:https://lexfridman.com/sponsors/ep474-sb 请参阅下方的时间戳、文字记录,并提供反馈、提交问题、联系 Lex 等。 *文字记录:* https://lexfridman.com/dhh-david-heinemeier-hansson-transcript *联系 LEX:* *反馈* - 向 Lex 提供反馈:https://lexfridman.com/survey *AMA* - 提交问题、视频或电话连线:https://lexfridman.com/ama *招聘* - 加入我们的团队:https://lexfridman.com/hiring *其他* - 其他联系方式:https://lexfridman.com/contact *剧集链接:* DHH 的 X:https://x.com/dhh DHH 的网站:https://dhh.dk/ Ruby on Rails:https://rubyonrails.org/ 37signals:https://37signals.com/ DHH 的书籍: 《重来》:https://amzn.to/44rSKob 《远程》:https://amzn.to/44GFJ91 《不必疯狂工作》:https://amzn.to/46bzuwx 《务实》:https://amzn.to/4kzoMDg *赞助商:* 支持本播客,请查看我们的赞助商并获取折扣: *UPLIFT Desk:* 站立式办公桌和办公人体工学产品。 访问 https://lexfridman.com/s/uplift_desk-ep474-sb *Lindy:* 无代码 AI 代理构建器。 访问 https://lexfridman.com/s/lindy-ep474-sb *LMNT:* 零糖电解质饮料冲剂。 访问 https://lexfridman.com/s/lmnt-ep474-sb *Shopify:* 在线销售商品。 访问 https://lexfridman.com/s/shopify-ep474-sb *NetSuite:* 商业管理软件。 访问 https://lexfridman.com/s/netsuite-ep474-sb *大纲:* 0:00 - 剧集亮点 1:21 - 介绍 2:32 - 编程 - 早期岁月 19:57 - JavaScript 30:16 - Google Chrome 和司法部 38:03 - Ruby 编程语言 45:14 - 优美的代码 1:03:15 - 元编程 1:06:36 - 动态类型 1:13:55 - 扩展 1:26:47 - 编程的未来 1:44:18 - AI 的未来 1:50:13 - 氛围编码 1:58:45 - Rails 宣言:优秀编程语言的原则 2:23:11 - 为什么经理没用 2:32:32 - 小团队 2:38:39 - Jeff Bezos 2:53:57 - 为什么会议有害 3:01:43 - 反对退休的理由 3:09:00 - 努力工作 3:14:38 - 我们为什么离开云端 3:17:48 - AWS 3:27:07 - 拥有自己的服务器 3:33:19 - Elon Musk 3:43:01 - Apple 3:54:48 - Tim Sweeney 4:06:22 - 父亲身份 4:32:04 - 赛车 4:59:08 - 汽车 5:04:26 - 编程设置 5:19:35 - 初学者的编程语言 5:32:53 - 开源 5:41:46 - WordPress 风波 5:53:03 - 金钱与幸福 6:01:56 - 希望 *播客链接:* - 播客网站:https://lexfridman.com/podcast - Apple Podcasts:https://apple.co/2lwqZIr - Spotify:https://spoti.fi/2nEwCF8 - RSS:https://lexfridman.com/feed/podcast/ - 播客播放列表:https://www.youtube.com/playlist?list=PLrAXtmErZgOdP_8GztsuKi9nrraNbKKp4 - 片段频道:https://www.youtube.com/lexclips *社交链接:* - X:https://x.com/lexfridman - Instagram:https://instagram.com/lexfridman - TikTok:https://tiktok.com/@lexfridman - LinkedIn:https://linkedin.com/in/lexfridman - Facebook:https://facebook.com/lexfridman - Patreon:https://patreon.com/lexfridman - Telegram:https://t.me/lexfridman - Reddit:https://reddit.com/r/lexfridman

#965 - Rick Beato - AI乐队、Spotify、TikTok与歌曲创作的消亡

里克·比托是一位多乐器演奏家、YouTuber和音乐制作人。 过去几十年里,音乐及其相关产业发生了翻天覆地的变化。随着人工智能的崛起、Spotify等流媒体平台的主导地位,以及传统流行明星影响力的消退,旧有的音乐制作与生产模式已濒临终结。那么接下来会发生什么?谁或什么将塑造音乐的未来? 在本期节目中,你将了解:为何Live Nation成为众矢之的;如今制作流行歌曲时大多数人忽视的流程;当前主导音乐界的趋势,以及乡村音乐为何霸占榜单;TikTok对音乐创作的影响;AI艺术家和乐队的兴起,及其对音乐行业创意工作者的连锁反应;未来音乐变现的模式将如何演变;为何流行明星正逐渐过时;以及更多精彩内容。 - 00:00 想象一下,如果你是那个终结碧昂丝的人 02:21 制作一首流行歌曲需要什么? 10:24 制作人主导的歌曲 vs 艺术家创作的歌曲 23:41 如今流行明星能带来什么? 29:52 当前哪些趋势占主导? 38:52 现在制作音乐是否太容易了? 49:24 TikTok对音乐的影响及打造热门歌曲的公式 1:05:01 乡村音乐为何如此流行? 1:14:07 AI艺术家会接管音乐产业吗? 1:22:33 音乐中AI的伦理问题 1:36:05 当前音乐金融行业的现状 1:41:44 Spotify的好、坏与丑陋 1:47:15 音乐变现的未来 - 在https://functionhealth.com/modernwisdom获取美国最优质的血液分析服务。 在https://nomatic.com/modernwisdom购买Nomatic的优质行李箱,享受20%折扣。 在https://drinklmnt.com/modernwisdom首次购买LMNT最受欢迎口味样品包,免费获取。 在https://livemomentous.com/modernwisdom订阅Momentous最佳补剂,首单享35%折扣。 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)免费订阅,即可在YouTube发布前10小时收听每期节目。 在此获取我的100本改变人生书籍免费阅读清单:https://chriswillx.com/books/ 在此尝试我的提神能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 在下方评论区留言,或访问... Instagram: https://www.instagram.com/chriswillx Twitter: https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱: https://chriswillx.com/contact/

#964 - Simon Sinek - 当生活感到不堪重负时如何寻找意义

西蒙·斯涅克是一位演讲者、创始人兼作家。 我们生活在一个充满不确定性的时代,在人生中寻找目标感比以往任何时候都更加困难。那么,如何找到一个能激励你的目标,并相信它值得追求?如何确保你的目标既能服务于自己,也能造福世界?在一个渴望意义的世界里,找到你的目标可能是你做过的最重要的事。 本期节目将探讨:我们是否正面临目标危机?如何有意识地在生活中培养意义?如何找到你的“为什么”,以及什么样的“为什么”才是好的?Z世代可以从千禧一代的错误中学到什么?为什么现代男性尤其容易陷入方向迷失?孤独是否是领导力的代价?如何将无限思维应用于个人生活而不仅仅是商业?以及更多内容…… - 00:00 我们是否正面临目标危机? 09:32 为什么与某人一起“陷入泥潭”很重要 22:24 西蒙对友谊的定义 35:45 每个人都认为自己站在正义的一边 44:04 反向弗兰克尔定律与马斯洛的误区 53:40 成功在于学会失败也可以是好事 1:04:19 如何消除休假时的负罪感 1:10:41 别把目标与人生目的混为一谈 1:22:38 十年后反思“千禧一代之问” 1:36:03 给被恐惧束缚的人的建议 1:41:21 西蒙的下一步计划 - 访问 https://eightsleep.com/modernwisdom 购买Pod 5,最高可省350美元 访问 https://ag1.info/modernwisdom 获取5份免费旅行装、免费液体维生素D等 访问 https://functionhealth.com/modernwisdom 获取美国最佳血液分析服务 访问 https://drinklmnt.com/modernwisdom 首次购买即可获赠LMNT最受欢迎口味的免费样品包 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)免费订阅,即可在YouTube发布前10小时收听每期节目 在此获取我的100本改变人生的书籍免费阅读清单:https://chriswillx.com/books/ 尝试我的生产力能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 在下方评论区联系我,或访问... Instagram: https://www.instagram.com/chriswillx Twitter: https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱: https://chriswillx.com/contact/

#963 - John Lisle - 调查MKUltra和中情局思维控制的真实历史

约翰·利斯尔是一位历史学家兼作家。 政府秘密实验的历史比小说更离奇。隐秘项目、UFO、读心术,甚至对神秘学的研究。但没有哪项行动比MKUltra更臭名昭著。中情局最臭名昭著的精神控制实验内部究竟发生了什么?其遗留影响至今仍在多大程度上塑造着我们的世界? 你将了解到:中情局对精神控制的兴趣从何而来;MKUltra的起源及其名称的由来;该项目首席科学家的双重生活;LSD及其他药物如何被政府用于秘密精神控制实验;这些发现是否具有客观价值;MKUltra进行的最不道德的实验;最终导致其覆灭的原因;以及更多内容…… - 00:00 研究MKUltra、中情局与精神控制 15:14 MKUltra的起源与LSD实验 26:41 MKUltra背后的主要科学家 30:41 中情局资金与名人参与 41:30 针对心理健康的实验 47:27 最糟糕且不道德的脑部实验 52:27 MKUltra是否创造了任何有用成果? 1:01:14 MKUltra的覆灭 1:09:30 “君主计划”阴谋论 1:14:44 了解更多关于约翰的信息 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)上免费订阅,即可在YouTube发布前10小时收听每期节目。 在此获取我的免费书单,包含100本改变人生的书籍:https://chriswillx.com/books/ 尝试我的生产力能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 在下方评论区联系我,或前往…… Instagram:https://www.instagram.com/chriswillx Twitter:https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱:https://chriswillx.com/contact/

#966 - Dr Scott Eilers - 为什么生活有时会感觉情感麻木?

斯科特·艾勒斯博士是一名临床心理学家、心理健康教练兼作家。 如今"抑郁症"这个词被频繁使用。情绪低落一两天,就立刻被贴上抑郁症的标签。但真正的抑郁症到底是什么感觉?更重要的是,当感觉隧道尽头毫无光亮时,该如何挣扎着走出来? 本期节目将探讨:悲伤情绪与真正抑郁的区别是什么;精神疾病是否有生物标志物及其神经学机制;为什么许多人在生活客观上不错的情况下仍感到情感麻木;一个人变得情感疏离的警示信号有哪些;修复抑郁最需要停止做的事情是什么;大多数人对抑郁症的误解有哪些;以及更多内容…… 00:00 抑郁症是什么感觉? 14:42 精神疾病的生物标志物有哪些? 30:06 处理悲伤与空虚感的五种方法 48:00 我们应该做些什么来提升幸福感? 1:02:44 自我意识过强会带来问题吗? 1:07:37 智力与抑郁症之间存在关联吗? - 访问 https://gym.sh/modernwisdom 可享Gymshark全产品10%折扣(使用优惠码MODERNWISDOM10) 访问 https://shopify.com/modernwisdom 注册Shopify可享每月1美元试用期 访问 https://join.whoop.com/modernwisdom 获取全新Whoop 5.0 - 在Spotify(https://spoti.fi/2LSimPn)或Apple Podcasts(https://apple.co/2MNqIgw)免费订阅,即可在YouTube发布前10小时收听每期节目 在此获取我整理的100本改变人生书籍的免费阅读清单:https://chriswillx.com/books/ 在此尝试我的提神能量饮料Neutonic:https://neutonic.com/modernwisdom - 欢迎在下方评论区留言,或访问... Instagram:https://www.instagram.com/chriswillx Twitter:https://www.twitter.com/chriswillx 邮箱:https://chriswillx.com/contact/

精华版:压力、睾酮、攻击性与动机的科学 | Robert Sapolsky博士

在本期《Huberman Lab 精要》节目中,我的嘉宾是斯坦福大学生物学、神经学与神经科学教授罗伯特·萨波尔斯基博士。 我们讨论了不同类型的压力,以及我们如何将压力视为有害或有益,这在很大程度上取决于具体情境。他还解释了睾酮如何放大已有的行为和倾向,并强调了雌激素在支持大脑和身体健康方面的关键作用。我们还探讨了用于缓解压力的日常认知实践,以及受社交媒体和复杂社会等级影响的现代生活如何塑造我们对压力的反应。 节目笔记:https://go.hubermanlab.com/MPalfmV 《Huberman Lab 精要》是专注于过往完整版《Huberman Lab》节目中核心科学与实践要点的短篇集。观看完整版节目:https://youtu.be/DtmwtjOoSYU 观看更多《Huberman Lab 精要》节目:https://youtube.com/playlist?list=PLPNW_gerXa4OGNy1yE-W9IX-tPu-tJa7S *关注Huberman Lab* Instagram:https://www.instagram.com/hubermanlab Threads:https://www.threads.net/@hubermanlab X:https://twitter.com/hubermanlab Facebook:https://www.facebook.com/hubermanlab TikTok:https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman 网站:https://www.hubermanlab.com 新闻通讯:https://www.hubermanlab.com/newsletter *时间戳* 00:00:00 罗伯特·萨波尔斯基 00:00:23 积极与消极压力;兴奋感,杏仁核 00:02:47 睾酮与大脑,攻击性,等级制度 00:06:27 睾酮,动机,挑战与自信 00:11:01 多巴胺,睾酮与动机 00:13:28 雌激素,大脑与健康,替代疗法 00:15:21 压力缓解 00:19:17 压力缓解的认知实践,个体差异,一致性 00:21:36 压力,感知与个体差异 00:23:58 情境,压力与大脑 00:27:05 社交媒体,情境,多重等级 00:30:15 致谢 免责声明与披露:https://www.hubermanlab.com/disclaimer

Andreessen Horowitz 如何颠覆风险投资行业及未来展望

在本期《Ben & Marc Show》中,a16z联合创始人马克·安德森和本·霍洛维茨深入探讨了安德森·霍洛维茨创立背后未经修饰的故事——以及他们如何着手重塑风险投资本身。 马克和本首次详细阐述了打造一家面向未来的世界级风险投资公司的起源、战略和理念——而不仅仅是着眼于下一支基金。他们揭示了如何通过大胆的品牌、全栈支持模式以及对支持杰出创业者的长期承诺来打破行业常规——其核心理念是创始人理应获得真正的支持,而不仅仅是支票。 加入他们引导对话的是埃里克·托伦伯格——安德森·霍洛维茨最新的普通合伙人——他首次在《Ben & Marc Show》中担任主持。埃里克是一位科技企业家、投资者,也是媒体公司Turpentine的创始人。您可以通过马克的公告[此处]了解更多关于埃里克的信息。 他们共同探讨了: - 为什么传统风投需要革新 - a16z如何通过平台模式而非合伙人模式实现规模化 - 重塑当今风险投资的“杠铃策略” - 为什么即使在人工智能时代,风险投资仍然是一门人类手艺 我们非常高兴欢迎埃里克加入团队——希望您喜欢这次对a16z结构、理念和未来的内部解读。 涵盖主题: 00:00 - 开场 / 欢迎埃里克·托伦伯格加入a16z 00:26 - 为什么传统风险投资存在缺陷 03:05 - 马克谈发现风投及其传奇人物 05:12 - 挺过互联网泡沫破裂和天使投资崩溃 07:05 - 帮助创始人融资 / 修复风投关系 08:47 - a16z战略:构建支持平台 12:07 - 首支基金的成功案例:Skype、Instagram、Slack、Okta 12:50 - 打造一个“主宰世界的巨兽” 15:00 - “寿司船”风投问题 18:07 - 以不同方式对待有限合伙人 21:40 - 马克和本的工作关系 23:30 - 为社交媒体时代更新a16z的媒体策略 27:20 - 去中心化媒体环境的历史 30:36 - 企业品牌的衰落与直接面向受众 36:06 - 公司命名 40:13 - 构建a16z的“电影宇宙”人才库 42:16 - 创建联邦模式 51:02 - 决定营销公司 53:26 - 招募普通合伙人 56:33 - 向全栈公司演进 01:03:53 - 杠铃理论:中型风投的消亡 01:11:50 - 为什么风险投资应保持资金过剩 01:19:50 - a16z何时知道自己能跻身顶级行列 01:25:58 - 风险投资是艺术,而非科学 本期节目提及的书籍: - 《公众的反叛》作者:马丁·古里 https://bit.ly/4jDloba - 《臭名昭著的写手》作者:埃里克·伯恩斯 https://bit.ly/4lSkaKy 收听我们! Apple: https://bit.ly/3SdsfNt Spotify: https://spoti.fi/3SclPOr 资源: 马克的X账号:https://x.com/pmarca 马克的Substack:https://pmarca.substack.com/ 本的X账号:https://x.com/bhorowitz 埃里克的X账号:https://x.com/eriktorenberg 埃里克的Substack:https://eriktorenberg.substack.com/ 保持关注: 在X上找到我们:https://x.com/a16z 在LinkedIn上找到我们:https://www.linkedin.com/company/a16z 此信息仅供一般教育目的,并非购买、持有或出售任何投资或金融产品的建议。Turpentine是a16z Holdings, L.L.C.的收购对象,并非银行、投资顾问或经纪交易商。本播客中提及的个人和公司并非认可AH Capital或其任何关联公司(包括但不限于a16z Perennial Management L.P.)。本播客中提及、引用或描述的任何投资或投资组合公司并不代表a16z的所有投资,且无法保证这些投资将盈利,或未来进行的其他投资将具有类似特征或结果。a16z的投资清单可在https://a16z.com/investment-list/获取。所有投资均涉及风险,包括可能损失本金。过往业绩并不保证未来结果,所呈现的观点不能视为未来业绩的指标。在做出涉及法律、税务或会计影响的决策前,您应咨询适当的专业人士。信息来源于出版日期被认为可靠的来源,但a16z不保证其准确性。

稳定币与未来金融系统

a16z Crypto普通合伙人Ali Yahya、Arianna Simpson和Erik Torenberg深入探讨了当前加密货币领域真正奏效的应用——从稳定币作为现实世界支付层的崛起开始。他们讨论了Stripe和SpaceX等公司如何采用稳定币,监管变化如何为加密初创公司打开新大门,以及人工智能与加密货币如何开始交汇。 他们还涵盖了: - 去中心化社交网络的未来 - 以太坊、Solana及其他公链的现状 - 仍阻碍行业发展的误解 - 一场务实的对话:什么是真实的,什么是炒作,以及加密货币最终在哪些领域找到了突破口。 时间码: 00:00 引言 00:45 比特币的原始愿景与演变 01:47 稳定币:游戏规则改变者 03:02 稳定币的当前应用场景 05:22 金融体系面临的挑战 07:08 稳定币与金融体系的未来 09:02 大公司在加密货币中的角色 18:21 去中心化社交网络与消费者偏好 23:20 人工智能与加密货币的交汇 31:32 关于加密货币的误解 35:54 智能合约平台之争 39:33 政策变化与未来机遇 资源: 在X上关注Ali:https://x.com/alive_eth 在X上关注Arianna:https://x.com/AriannaSimpson 保持更新: 告诉我们你的想法:https://ratethispodcast.com/a16z 在Twitter上关注a16z:https://twitter.com/a16z 在LinkedIn上关注a16z:https://www.linkedin.com/company/a16z 在你最喜欢的播客应用上订阅:https://a16z.simplecast.com/ 关注我们的主持人:https://x.com/eriktorenberg 请注意,此处内容仅供信息参考;不应被视为法律、商业、税务或投资建议,也不应用于评估任何投资或证券;且不针对任何a16z基金的投资者或潜在投资者。a16z及其关联方可能持有所讨论公司的投资。更多详情请参见a16z.com/disclosures。

基础知识:健康饮食与饮食失调 - 厌食症、贪食症、暴食症

在本期Huberman Lab Essentials节目中,我将探讨健康饮食以及临床认可的饮食失调症,包括厌食症、暴食症和暴饮暴食症。 我将解释大脑回路、瘦素等激素以及奖赏系统如何相互作用,以调节食欲、饱腹感和整体饮食行为。同时,我会讨论与厌食症相关的严重健康风险,说明紊乱的饮食习惯如何促使其发展,并重点介绍基于证据的厌食症治疗方法。最后,我将探讨暴食症和暴饮暴食症,分析其根本原因以及常用于支持康复的药物疗法。 节目笔记:https://go.hubermanlab.com/pexmg01 Huberman Lab Essentials是精选自往期完整Huberman Lab节目的短篇内容,聚焦核心科学知识和实用方案。观看完整版节目:https://youtu.be/2XGREPnlI8U 观看更多Huberman Lab Essentials节目:https://youtube.com/playlist?list=PLPNW_gerXa4OGNy1yE-W9IX-tPu-tJa7S *关注Huberman Lab* Instagram:https://www.instagram.com/hubermanlab Threads:https://www.threads.net/@hubermanlab X:https://twitter.com/hubermanlab Facebook:https://www.facebook.com/hubermanlab TikTok:https://www.tiktok.com/@hubermanlab LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/andrew-huberman 网站:https://www.hubermanlab.com 新闻通讯:https://www.hubermanlab.com/newsletter *时间戳* 00:00:00 饮食失调症 00:01:05 禁食、间歇性禁食、健康饮食 00:06:10 自我诊断的注意事项 00:07:20 饮食失调症、神经性厌食症 00:11:07 饥饿与饱腹感;食欲、体脂与大脑 00:15:48 稳态与奖赏系统、饮食失调症 00:19:40 厌食症、青春期、对食物的过度敏感 00:22:46 决策与反射/习惯、厌食症 00:26:20 厌食症与打破习惯、疗法及家庭治疗模式 00:28:59 扭曲的自我形象与厌食症 00:31:53 暴食症与暴饮暴食症、冲动性及处方治疗 00:35:39 总结与关键要点 免责声明与披露:https://www.hubermanlab.com/disclaimer